Занятия спортом

На сколько раз должен жать взрослый парень свой вес ?

На сколько раз должен жать в упражнении жим лёжа взрослый парень свой вес ? Ну типа желательно
ЕЕ
Евгений Егоров
6 672
Минимум 100
Ксения Нагорная
Ксения Нагорная
13 013
Лучший ответ
должен-сколько проспорит, нужно-сколько может
R Х
R Х
99 816
Борцы ориентируются так: становая 2 своего веса, присед и жим — 1,5. Для фитнеса и пенсионеров достаточно в 4 раза меньше.
Ильвир Миннуллин
Ильвир Миннуллин
87 264
Евгений Егоров В 4 раза меньше чего? Своего веса или нормативов борцов ?
Кому должен взрослый парень?
Ольга Богдель
Ольга Богдель
56 911
Евгений Егоров Да так для себя и для общества… Просто чтобы считаться физически развитым парнем
Да никому он ничего не должен! Должен лифтер, вот он и пусть жмет. А сколько, вы можете узнать из разрядных нормативов.
ПВ
Путин Владимирович
64 035
Евгений Егоров Просто чтобы считаться физически развитым парнем
взрослый парень- это старше 25 лет. в этом возрасте уже есть семья и дети. Иногда и двое детей. И нет времени ерундой страдать. надо семью содержать.
СС
Серик Садырбаев
92 243
Евгений Егоров Ну мне 21 год и у меня нет отношений, значит я могу ещё этими вопросами увлекаться))) а в 25+ у меня скорей всего никакой жены с детьми ещё не будет думаю
на брусьях лучше отжиматься и подтягиваться на турниках. больше толку. для спины полезно. хотя бы висеть.
Каскирбай Аманбаев
Каскирбай Аманбаев
48 631
Евгений Егоров С турников да брусьев я начал подкачиваться ещё со средней школы, да это моя тема по сути, которая мне нравится, это конечно всё хорошо, но этого маловато мне кажется, чтобы иметь много силы да приличных объёмов тело, так как я преимущественно эктоморф, поэтому после 18 лет я начал заниматься с железом в зале, не особо много но уже регулярно занимаюсь, это когда на улице холодное время года, а когда приходит тепло, то снова возвращаюсь на турники брусья велик на улице тренить вот
Посмотри нормативы народного жима
Балнур Мамедалиева
Балнур Мамедалиева
42 745
Он никому этого не должен. Пожмёт, сколько сможет.
RI
Rauan Issayev
39 369
Нисколько.

Если один можешь - отлично.
ЕИ
Елена Иванова
36 397
раз десять
АХ
Андрей Хлопунов
36 205
ну и что что человек поднимает свой вес? что это даёт? Какие-то деньги? Успех у женщин? Или что? Да я сомневаюсь. Всё это для себя и не более, как коллекционирование вещей, досуг просто.
РА
Руслан Акрамов
35 434
Руслан Акрамов я понимаю человек профи он реально по соревнованиям ездит по стране, но когда человек сам а ля дилетант, ну это не спорт, это фигня, чесно слово, как например петр ян в боях, ну это свой пример привел. А так ну жмешь ты свой вес? ну и что? будешь жать дальше. Но если ты реально разряд имеешь и куда-то в секцию ходишь официальную, тогда уже лучше.
Евгений Егоров Просто если ты занимаешься силовым спортом, особенно если делаешь упражнение жим лёжа, то интересно знать сколько раз нужно делать, чтобы результат считался хорошим. + просто интересно какое физическое развитие должно быть у взрослого парня. Отчасти это просто досуг согласен.
Это даёт силу да улучшает твою фигуру, себе начинаешь больше нравиться, уверенности больше, с девушками твоя хорошая фигура это тоже плюс заметный будет
Если у парня сильное ожирение, то свой вес он не пожмет. Зависит от телосложения и физиологических особенностей.
Валентин Червинский
Валентин Червинский
29 295
Евгений Егоров У тех у кого ожирение там поменьше требования, я спрашивал про здорового взрослого парня
Евгений Егоров Если например парень преимущественно эктоморф, который занимается спортом тогда сколько раз нужно ?
мне 94 считаю себя взрослым, но не жму ни разу и даже с полу встать не могу
АК
Андрей Кан
1 409
Хотя бы половину от собственного веса
**said **
**said **
440
Евгений Егоров Ну если говорить про здорового взрослого парня, то это мало будет…
На 1 раз минимум.
Выжать свой вес на 1 раз - это норма
Олег Люлин
Олег Люлин
116
Я жму 16 килограмм в 22 года. Маловато, но мама говорит, что больший вес мне нельзя поднимать. А финансы у нее. Я купить не могу гантели потяжелее (хотел бы гирю вообще купить), а в спортзал как-то стесняюсь ходить
ОК
Оксана Капба
26
Евгений Егоров Вопрос был про штангу, упражнение жим лёжа. Это как то смешно что тебе запрещают большие веса жать, учитывая что тебе 22 года и ты не делаешь огромных весов.

Похожие вопросы