Здравствуйте, вопрос про турник

Лично у меня число подтягиваний просто увеличивалось со временем. Рекорд был 22, физрук до сих пор уважает и часто припоминает, хоть я за это время изрядно и ослаб, с чем сейчас активно борюсь, возобновив такие вот "тренировки".

Хоть и занимался я еще со школьного времени, на позапрошлых летних каникулах выходил к турникам чуть ли не каждый день. Бывало сразу по несколько подходов, мозоли под пальцами росли буквально слоями, друг на друге. Отрывались верхние слои без всяких усилий и боли, об этом можешь не переживать.

Главное подтягивайся и не забрасывай. Со временем будет тебе прогресс, будь уверен. Если руки соскальзывают, можешь натереть их мелом, что очень уменьшает трение, или еще можно укрепить хват, свесив через турник полотенце и подтягиваясь на нем, об этом можешь погуглить.

Если не перебраться жить на деревья, то никакого особенного прогресса не будет.

Какой смысл в бесполезных подтягиваниях? 2 месяца не позанимаешься и вся твоя накаченная мышцА съедет на ноль. Займись настоящим спортом. Например, гимнастикой и станешь полноценным ловким спортсменом с нужными быстрыми мышцами и спортивной фигурой. А если у тебе боги дали легкую фигуру, так и надо заняться соответствующим спортом: волейбол, теннис, настольный теннис. Там нужна легкость, скорость, ловкость, а не малоподвижная фигура-шкаф. Бодибилдер красуется перед зеркалом, но не сможет сделать сальто на ковре или переворот на брусьях или перекладине. Посмотри на лучшего нашего теннисиста Медведева: рост 198 см, вес 83 кг (никаких лишних мышц), бегает с огромной быстротой и в 26 лет заработал 23 млн долларов только призовых (не говоря о рекламных деньгах). Не теряй годы впустую. Настоящий спорт очень в жизни пригодится.

17 раз

Максимум было 32 но там сильно заморачивался а так комфортно на 25 можно стоять

В Интернете много разных систем!
Какая будет именно для вас наиболее оптимальна нам не ведомо!

Играй в лесенку, тоесть делаешь 1 раз, отдыхаешь определённое время, в основном минута, дальше 2 раз и так до отказа

Попробуй использовать мышцы спины
Так оно и больше и красивее получается