Что вы скажите по поводу пауэрлифтинга?

Зачем ты с бабой себя сравниваешь) абстрактный вопрос тем более,американские девки-пауэрлифтерши-много очень поднимают по 4 своих веса тянут в становой почти

любой за год занятий станет сильнее

начнем анализ. Берем девушек 56кг весом.
Стэфи коин, присяд 190, тяга 230.
Моя жена, 56кг, тяга 155, присяд 110.
То есть тяга 3 своих веса не чудо, а присяд 2+ веса тоже как здрасте.
Единственное ограничение, у девушек слабоваты кости сверху. Поэтому жимы у них редко бывают героические. Исключения моя любимая Анна Тураева, она с больным локтем выжала 180кг, правда в слимшоте, но тем не менее.
https://www.openpowerlifting.org/

В пауэрлифтинге станет сильнее, но на турниках будет выполнять упражнения хуже.

За год, скорее всего, не станет. Вероятно и за два не станет.

Плюсы: никогда не заболит поясница. Сильные руки. Никакой одышки, сердце тяжелоатлета очень сильное. Естественно сила, которое и отличает лифтера от остальных окружающих. Какая никакая а самодисциплина (чтобы добиться хороших результатов надо пахать) . Хорошая осанка. Хорошее внутрибрюшное и тазовое кровообращение (парни поймут что это значит. Я уж не знаю минус ли это или плюс, но от приседов гормоны порою так подскакивают, что не знаю куда деваться. )
Минусы: Культуристы, которые видят, как худощавый мужик спокойно жмет лежа 130 кг потихоньку начинают желать ему зла. Если давление высокое лучше забыть про этот спорт. Любимые джинсы придется выкинуть на мусорку (если они не стрейтчевые, или раздавишь себе причиндалы. Ноги так разрастаются, что при ходьбе приходится их расставлять а-ля "типа крутой" ). Пресс становится действительно большим и выпирает. Ошибок железо не прощает, а у лифтеров железо тяжелое (можно посадить сердце, порвать связки или получить грифом по грудной клетке) . Травмы как правило получают те д.... бы, которым западло мотать суставы и надевать пояс. Большая вероятность получить переутомление. Сильное натуживание во время подъемов весов может иметь печальные последствия. После тренировки невозможно играть в шахматы, и обсчитать на рынке Вас сможет даже ребенок.
Короче говоря, если не спешить, слушать что говорят знающие, хорошие люди, соблюдать технику безопасности и спокойно идти к своей цели, то увидите одни плюсы.
Если торопится, хвататься за непомерные веса, два раза в неделю с красной мордой давить максимумы, хавать глупые статьи из журналов с полуголыми мужиками и при этом смеяться над советами, которые дают действительно знающие люди с хорошими результатами, то скорее всего увидите здоровенный минус, который напрочь перечеркнет все результаты.
Пауэрлифтинг это признанный спорт. Да он не Олимпийский, но это только придает ему привкус неформальности. И многие "Мистер Олимпия" имели мощную тяжелоатлетическую базу. Шварценеггер, Коломбо, Колеман...