подскажите пожалуйта как за 1,5 месяца натренеровать подтягивание до 15 раз

во-первых - сколько сейчас вы делаете?
будем расчитывать что раз 7 (я лично не встречал людей которые не могут сделать 7 раз, не считая одноклассника в 6 классе школы: -) )
теперь по существу - исходя из 7 раз, хватит и трех недель, может и меньше.
схема такая:
утром делаете два подхода по 7 раз (считаем, что 7 - максимум, если делаете 8, то по 8 раз, если 6, то по 6) между подходами пауза пять минут.
днем снова то же самое (два подхода по макс кол-ву раз
вечером ТРИ подхода по максимуму
на следующий день делаете то-же самое, но днем увеличиваете кол-во подходов на один, то есть Утром - 2 подхода, днем - 3, и вечером - 3
следующий день - 3 3 3 подхода
далее 3 3 4, 3 4 4 и 4 4 4 - всего шесть дней выходит, в воскресенье отдыхаете
на следующей неделе попробуйте увеличить кол-во подтягиваний на 1-2, если получится, то с новым кол-вом подтягиваний (допустим, 10) повторяете процесс и так далее, если не получится сразу увеличить число подтягиваний (бывает, чего уж там) или с начала получится, а в следующий раз (через неделю) не выйдет - берете максимальное число подтягиваний
и тренируетесь по старой схеме, с одним отличием - начинаете не с 2-х подходов, а с 3-х.
Система действенная, сам пробовал - работает, одно НО - уставать будете сильно, утром будете вставать не выспавшимся и мышцы будут ныть.
Надеюсь, что объяснил понятно, желаю успеха: )

п. с.
чуть не забыл - после окончания курса (допустим, вы прозанимались недели три и дошли до 12 раз) , нужно три-четыре дня отдыха, в результате получите не 12 раз (то есть результат тренировок) а сразу раз 16-20

поттягивайся по 5 раз каждый день по 3 раза в день!
и каждый день прибавляй по 1 разу!
хотя не факт что поможет!

Подтягиванием и тренировать. Только каждые пару дней увеличивать число подтягивание в подходе. Ну и отжимание лишним не будет

Нужно просто подтягиваться каждый день по 5-6 подходов с максимальным количеством повторений. Сначала подтягивайтесь, отталкиваясь ногами от пола, но каждый день пытайтесь подтянуться "по честному". А вот сколько вы на это потратите - 1.5 мес или 3 или больше, зависит уже не от вас, а от вашей генетики и текущего состояния

Каждый день подтягиваться надо, бросить пить курить и все такое и сила сама попрет в бицепсы и трицепсы. Дерзай дорогу осилит идущий.

ti kajdiy den' podtyagivaysya!

Можно через день, днём или вечером один раз размяться- на месте попрыгать минут 5, руки-ноги размять, и дальше подхода 3-4, пытаясь нарастить количество, в последний по максимуму. Заниматься лучше через 1,5-2 часа после еды. Вообще советую делать разминку, по какой бы системе не стали заниматься. И, кстати, на мой взгляд, если вы будете заниматься по совету предыдущего автора, то вы, мне кажется, недели две будете уставать, потом недели две- три с подъёмом в результатах, а затем возможно дойдёте до того, что не сможете заниматься дальше и вам потребуется дней 20 на отдых, это так мне кажется. В общем, если по предыдущему ответу, то сможете, наверно, поднять результат, но потом долго отдыхать придётся.

Отжыматса с грузом на спине, подтягыватса каждый день, с увиличением подходов.