Подскажите! Как быстро и реально похудеть к лету?

7ч. утра - черный горячий чай без сахара
9ч. утра-1 варенное яйцо
11ч-1 стол. ложка изюма
13ч-100гр. варенного мяса
15ч-1 стакан томатного сока
17ч. -варенное яйцо
19ч-яблоко
21ч-1 стакан кефира
Кушать все надо без соли, строго по часам, не менять продукты, не пропускать прием пищи и пить много воды. месяц я питалась по диете 6 дней в неделю, делая 1 выходной, когда ела все что угодно. результат - 12кг. Если вы это сможете, то никогда не будете питаться как прежде. Очень меняются пристрастия, любимыми становятся полезные продукты. Чтобы еды в (в мои выходные-отрывные дни ) казалось на тарелке больше - а ее только казалось больше - ела с тарелки синего цвета. Очень много ходила пешком, игнорируя автотранспорт и из 85 кг через 2 месяца я стала весить 53 кг.

У нас соседка очень похудела, потому что по ступенькам начала ходить (на пятый этаж) даже с большими пакетами с продуктами. Не знаю, диету соблюдала какую-нибудь или нет, но через месяц точно результат был виден)) )

Кушать меньше, зарядочку по утрам.... и все будет ОК))

Самый лучший, не есть вообще!

ИСКЛЮЧАТЬ ПРОДУКТЫ ИЛИ ЗАМЕНЯТЬ ИХ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО, ну или вообще нельзя.

диета длится 13 дней. сбросить можно 7-8 кг. + объемы тают + обмен веществ нормализуется.
и ещё вроде как создатели обещали что результат будет держаться в пределах 3х лет.

1 ДЕНЬ
завтрак: черный кофе без сахара
обед: 2 варенных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом (можно оливковое) и стакан томатного сока.
ужин: Филе вареной рыбы, салат из свежей капусты с растительным маслом

2 ДЕНЬ
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком
обед: салат из свежей капусты с растительным маслом и кусочек вареной рыбы
ужин: вареная говядина и стакан кефира

3 ДЕНЬ
завтрак: черный кофе без сахара.
обед: 1 вареное яйцо, салат из свежей капусты с растительным маслом
ужин: яблоки в любом количестве

4 ДЕНЬ
завтрак: черный кофе
обед: 1 большой корень петрушки, жаренный на растительном масле (пугает) , и яблоки (!!!если не корень петрушки то во 2 варианте можно опять рыбу с томатным соком, как в других днях!!! )
ужин: 2 вареных яйца, вареная говядина и салат из свежей капусты с растительным маслом

5 ДЕНЬ
завтрак: тертая морковь с соком лимона и медом
обед: большая жареная рыба и стакан томатного сока
ужин: 2 вареных яйца, варенная говядина и салат из свежей капусты с растительным маслом

6 ДЕНЬ
завтрак: черный кофе
обед: филе вареной курицы и салат из свежей капусты с растительным маслом
ужин: 2 вареных яйца, вареная говядина и салат из свежей капусты с растительным маслом

7 ДЕНЬ
завтрак: зеленый чай
обед: филе вареной говядины и фрукты
ужин: филе вареной рыбы, салат из свежей капусты с растительным маслом

с 8-го дня можно повторить диету, а после 13 дня можно смело переходить к обычному рациону, не боясь снова набрать вес.
а ещё во время диеты запрещены сахар и соль .

я на ней быстро похудела, главное потом не сорваться

1) не мучить организм дурацкими диетами типа "сегодня я пью кефир"
2) орагнизм надо перехитрить - чтобы не бороться с голодом.
Два испытанных способа - как только чего-нибудь хочется, выпиваете стакан воды (желательно иметь воду по 19 литров которая чистая) и так каждый раз. Естественно, при этом едим нормально по графику только порции поменьше, но без фанатизма. Вода наполняет желудок и он не так "просит" есть, что особенно эффективно если позыв что нибедь съесть означает что вы вкинете в себя очередную конвету или кусочек сыра\колбасы\хлеба. Также при этом есть хочется меньше, поэтому более маленькая порция не составляет проблему. Второй: каждый раз после приема пищи чистите зубы (это не навсегда, а пока не приучите организм к пищевой дисциплине ))). В моем случае чувство случайного голода (когда хочется чего-нибудь перекусить уже через час после еды) эффективно предотвращено так как свежесть и кислотно-щелочной баланс во рту как-то не хочется нарушать....))) ) В общем помните, что желудок - существо тупое. Вспоминается можная некоа операция когда людям в желудк вшивали шар сделанный не помню из чего. Его роль сводилась к тому, что желудок был как бы полный и требовал меньше еды, не мучая своих облсдательниц просьбами и еде. Мораль: есть надо меньше, но делать так, чтобы это не превратилось в муки голода, иначе срыв неизбежен
3) зарядочку, как сказала Лина, никто не отменял, пробежку там, или просто бодрую прогулку по набережной.
3)