как быстро похудеть ?

Диета на основе овощного супа. Длится неделю. Я скинула почти 5 кг. Потом, кстати, практически не хочется кушать что-то тяжёлое, жирное. Мне понравилось.
Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное.
Рецепт супа: 2 средних луковицы, помидоры (штук пять-шесть) , один маленький кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, потому что на первых порах кушать этот суп несоленым непривычно.

Итак, сама диета:
1 день: основа - суп, любые фрукты (кроме бананов) , негазированная вода (около восьми стаканов) , можно чашку несладкого кофе или чая, клюквенный морс.
2 день: основа - суп, любые овощи (сырые или вареные) , можно несколько печеных картофелин, и те же напитки.
3 день: основа - суп, любые овощи и фрукты (но уже без печеного картофеля и еще пока без бананов :-) , и те же напитки.
4 день: основа - суп, любые овощи и фрукты, включая бананы :-), в первоисточнике было еще "снятое молоко", которое для меня так и осталось загадкой, я обошлась без него, и все те же напитки.
5 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, помидоры - 300-500 г, и, правильно, - те же напитки. :-)
6 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, листовая зелень, овощи и все те же напитки.
7 день: основа - суп, рис (опять же, в первоисточнике был "коричневый рис", но за неимением оного подойдет и обычный) , натуральный фруктовый сок, овощи.

кремлевская диета очень эффективная!!!

Не ешьте после 6-7 и по максимум исключите мучные изделия, ну и вообще сладкого как можно меньше ешьте)
Я так лично похудела наверно за недели 2-3 сразу на 5 киллограм, а за месяц так вообще 8 киллограм скинула)

Все худеют по разному.. . кто-то диетами, забывая о том что целлюлит никуда не денется да еще и кожа повиснет! Кто-то чаями и травками, после чего быстрее всего вес набирается!
Самый верный способ, худеть с помощью спорта! Начинающие сбрасываю достаточно хороший все за короткий срок.
Мне, например, нравиться шейпинг (своеобразная зарядка для женщин) , я за 2 недели перед югом привела себя в порядок!