Как быстро похудеть? Ребят очень нужно! И срочно! Я просто занимаюсь танцами и как то стрёмно

Я сидела на 2 строгих, но эффективных диетах:

1. Семь дней - 3 этапа
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа) .

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (Можно подсолить по вкусу) .

И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)

2.
Понедельник
голод

Вторник
2 литра обезжиренного кефира или сока

Среда
3 банана (утро, день, вечер)

Четверг
яблоки в неограниченном кол-ве

Пятница
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

Суббота
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)

Воскресенье
2 литра обезжиренного кефира или сока

Вот ещё несколько советов:
Бег по утрам (начинайте с малого) , прыжки на скакалке, крутите хулахуп с шипами.
2 литра воды в день обязательно! Не ешь за 4 чала до сна. Пешие прогулки по часу в день. Включите в рацион побольше грейпфрутов, зелёного чая, капусты, киви - они улучшают метаболизм. Делайте обёртывания ( с водорослями, голубой глиной, медом) , проводите 1-2 разгрузочных дня на неделю ( я провожу на яблоках) . Баночный массаж.

И самое главное - полюби себя, это и есть 1 шаг к лучшим изменениям!
Удачи

Жрать меньше не пробовала?

Два пальца в рот и в унитаз.

Резко худеть очень вредно для организма! Попробуйте есть продукты растительного происхождения, больше движений и воды!

Я тоже занимаюсь танцами, у нас знаете с какими животами ходят! Быстро не получится без вреда для здоровья.

диета... а вообще если ты занимаешься танцами... зачем тебе худеть...

почитай в гугле про белковую диету БУЧ, ее еще Сушка называют

правильно питайся!!!

ограничь свой дневной рацион
4 яблоками
1 лимоном
куском постного мяса с ладонь размером
3 сухариками
если на следующий день сантиметр не покажет изменений, поголодай еще день, но не больше
Удачи!

говорят кремлевская диета помогает