Как правильно и грамотно сделать заземление в хрущевке на 5 этаже - не к трубе а именно в землю, какие материалы?

В подъезде, в щитке есть земля!

Дорогое это дело и хлопотное - замена проводки с заземлением.
Не заморачивайся - сколько жили без "забугорных" стандартов и ничего.

проблем с теорией в сети нет

В хрущобах нет этажных щитов, магистрали электроснабжение проложены в квартирах в специальных проёмах тонким проводом, от которых питаются квартирные щитки. Расчитывать на мощные потребители при таком электроснабжении не стоит. Выход-договариваться с энергоснабжающей организацией и тянуть свой кабель в квартиру от домового ГРЩ. Там будет и заземляющая жила и питающие жилы по заявленной мощности. Надёжное заземление в доме - это ГРЩ или в подвале сесть на трубу холодного водоснабжения до главной задвижки, при условии что трубы металлические. Заземлять ванну? Обычно делают на х. воду. По ПУЭ должно быть выравнивание потенциала (всё из металла, батареи, водопровод металлически связаны и заземлены).

Посмотри снаружи дома, есть-ли пруток грозозащиты (вверх по стене дома) .
Если есть, - через люк на чердак, или балкон - выводи свой пруток на чердак, и - цепляйся к нему.
Если-же, такового-же нет - придётся тянуть пруток (видимо, снаружи) - в подвал, а там - определяться, где вводной шкаф в дом - он, по-любому заземлён, даже по старым стандартам!

контур заземления делаеться так треугольник со сторонами 3м в углы забивают штыри длинной 2м забивают на глубину 30 см от поверхности и обвязывают полосой на сварку и глубина 30 см от поверхности закапывают все это дело заземлять по пуэ новый закон нужно все и ванну и трубы горячей холодной воды для этого отдельной жилой тянут в ванну и на хомуты

Забей трубу (арматуру) с приваренным винтом под стальной спуск с 5 этажа где-нибудь рядом с вводом под электрооборудование (окном) , желательно под водостоком крыши здания на 1,5 метра (не менее).

Если крыша дома металлическая, то подсоединиться к ней. Крыши старых жилых домов всегда хорошо заземлялись.

В подъезде в общем щитке должна идти шина земли.