Чтобы понизить переменное напряжение нужно использовать RC цепь?

Все зависит от нагрузки, которая будет подключена после .
Если чисто теоретически, то при измерении напряжения идеальным вольтметром, не имеющим внутреннего сопротивления напряжение будет таким же .
В реальности же по другому, поскольку у вольтметра есть внутреннее сопротивление выполняющее роль нагрузки, напряжение при измерении им будет уже меньше после одного резистора, излишняя мощность выделится на резисторе .
Расчёт гасящего резистора тоже ведется в зависимости от нагрузки по закону ома и формуле мощности .
Например Вам нужно питать лампочку на 12 вольт и 12 ватт, тогда резистор должен быть сопротивлением 208 Ом и мощностью 208 Вт, это очень большой резистор :
12 В = 12 ватт Х 1 Ампер - ток питания лампочки .
220 В - 12 В = 208 В - напряжение падения на резисторе .
208 В / 208 Ом = 1 А - сопротивление гасящего резистора для тока в 1 Ампер .
208 ом Х 1 Ампер = 208 ватт . -мощность гасящего резистора .
Формула мощности при активной нагрузке : P = U X I
Закон Ома для участка цепи : I = U / R .
Из всего вышесказанного следует, что для ограничения напряжения использование резисторов нецелесообразно, поскольку при их использовании габариты резисторов должны быть сравнительно большими для обеспечения требуемой мощности .
Чуть лучше в этом плане использование конденсаторов в качестве гасящих элементов, но там формулы расчёта сложнее и конденсаторы нужны высоковольтные и большой емкости .
Плюс в использовании конденсаторов только в том, что на них не выделяется тепло при использовании и для слаботочных схем они вполне пригодны и используются .
Самый оптимальный вариант - использование трансформаторов либо импульсных преобразователей напряжения, называемых инверторами .

Для небольших нагрузок можно сделать делитель напряжения из двух сопротивлений, а для большой мощности понижающий трансформатор или инвертор