Торможение понижением передачи.

Всем доброй ночи! Вопрос мой состоит в следующем: вредно ли для машины торможение понижением передачи? Например, я часто использую данный способ взамен тормоза обычного - говорят, тормозные колодки меньше стираются. Недавно спросил у дяди (у него стаж 35 лет, у меня же 3 месяца) его мнения по данному вопросу и он ответил, что колодки не стираются, но идёт высокая нагрузка на ходовую (примерно так он ответил), так что уж пусть лучше колодки стираются. Автомобиль у меня ВАЗ 21074. При торможении пониженной передачей всегда держу показания тахометра максимум на 2500-3000 об\мин, и то редко. Иногда использую этот способ одновременно с обычными тормозами.