кто подскажет если 700кал в день кушать то я похудею? есть у кого опыт диеты на йогуртах обезжиренных? кто как худеет)

у меня муж сидел на диете по Борменталю там нужно есть 1200 кал в день разделяя их на несколько раз при этом можно есть все но только надо сочетать продукты таким образом чтобы не превышать калорийность. достаточно действенная диета и потом если ее постоянно придерживаться, то поправляться не будешь. а йогурты это все однобоко организм должен получать не только кисломолочные продукты а и углеводы и жиры

700 ккал маловато . Этого не стоит делать . 1000 самый раз. и для организма не так тяжело как 700 и вес будет уходить лекго

Куда тебе еще худеть?!!! Окстись!!!

Похудеешь. Но лучше не на йогуртах сидеть. А на ягодах и фруктах.

Морская капуста, чернослив, инжир, ---расщепляют жиры

Вообще в день нужно употреблять 2500 кал (это ученику а взрослому еще больше) но я предлагая простую диету на молочном грибе:
НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА С ПОМОЩЬЮ НАСТОЯ ТИБЕТСКОГО
МОЛОЧНОГО ГРИБА

Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека.

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни именно на основе этого тибетского кефира, а также на яблоках, грушах и меде.

Меню разгрузочного дня:
На первый завтрак - яблоко и стакан тибетского кефира.
На второй завтрак - груша, яблоко и стакан тибетского кефира.
На обед - стакан тибетского кефира с кусочком черного хлеба (или без него) .
На ужин – грушево-яблочный салат, приправленный тибетским кефиром вместо соуса (кстати, этот кефир отлично справляется с ролью соуса!) .
Перед сном - тибетский кефир с чайной ложкой меда.

Ценность вышеописанной диеты - в том, что снижение веса будет стабильным: 4 кг в месяц. Кроме того, нормализуется флора кишечника, устраняются холестериновые бляшки, гормональный фон приходит в норму, нормализуется обмен веществ. В итоге - полная нормализация веса.

а я вот пожирнеть никак немогу..

белок нужно есть, а то просто напросто мышцы станут дряблые и придется качать заново....

КЕФИР лучше йогуртов.