Я хочу похудеть на 3-5 кг, подскажите как????Какие диеты, препараты....

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Диета Ларисы Долиной - это эффективная диета которая позволяет за 7 дней сбросить 5-7 кг. Она достаточно жесткая, но вес уходит хорошо. Вот только если после нее не ограничивать себя в еде вес вернется еще и с довеском. А вот для тех, кто может себя проконтролировать, но случайно загулял - здорово помогает.

приемлю только спорт.... после диет больше вес набираешь)))

Жена хотела сбросить 4-6 кг.
В итоге в магазине www.slenderbody.ru купила специальное белье и шейп-пояс.
В итоге эффект был достигнут без каких-то ограничений в питании.

В общем, посмотрите здесь www.slenderbody.ru

нет мучному и сладкому, больше фруктов, завтрак только фрукты. За 2 недели скинешь килограммов 5

Линдакса, пью сама за 15 дней 6 кг

и после 6-7 не куфать=)еще побольше пить жидкости

Ответ к подобному вопросу вы конечно же слышали, читали много раз! Да нужно не употреблять мучного, сладкого.... но что же делать, если у вас слабость к такому. Вам мой совет употребляйте только варенные овощи, ешьте фрукты кроме винограда и персика и если вы вдруг от нечего делать захотите что-нибудь съесть просто поспите или же займитесь уборкой!