Посоветуйте диету для похудения!!!!

Я Вам могу посоветовать вот что: два дня в неделю (подряд) устраивайте разгрузочные дни. Например, Пн-Вт на одной недели Вы питаетесь яблоками, Пн-Вт на следующей неделе Вы питаетесь одними огурцами. как вариант еще кефирные дни или молочные. Важно то, что Вы питаетесь только одним продуктом, за счет чего и худеете. Это очень действенный метод, мне помог. У меня лишнего веса практически нет, поэтому я медленно худею, но зато сохраняю стройность и больше не толстею.

Напишу, как худела сама. Это не быстро. Но зато никаких ограничений в наборе продуктов.
Можно есть все. Но только чтобы общая калорийность не превышала 1200-1300 ккал.
Это совсем не сложно и голода не испытываешь. Я купила небольшие электронные весы и каждый кусочек взвешивала и затем рассчитывала калорийность порции. В Интернете есть считалки калорий. К тому же на упаковке с готовыми продуктами калорийность указывается.
Это почти по Борменталю. Можно к диете добавить различные косметические процедуры.

есть очень хорошая диета, при ней за 4 месяца моя знакомая сбросила 14 кг. я тоже хочу попробовать. вобщем можно есть все что хочешь, но каждые два часа и по немногу. и не есть после 7 вечера. от себя добавлю: надо пить много воды (около 3 литров за день не считая сока, чая, кофе, супа.... ) простую чистую воду

думать перед тем как еш что вредно ля тебя а что нет

не кушать после 6 вечера, не есть хлеб и жареное, не употреблять сахар и сахоросодержащие и по меньше соли!

вода, вода и ещё раз вода...

Пишите... напишу реальный рецепт!

могу посоветовать свой метод похудения.. может вам он поможет! расчитана на неделю.
Первый день диеты-разгрузочный! -2 л зеленого чая в день
дальше питаемся только кефиром, огурцами, зеленью
В 8 день как первый на чае.
дальше в питании делаем акцент на овощи и фрукты.. не забываем про крупы, отруби, орехи.
не забываем про необходимые 2 л воды в день. .
Удачи и хорошего настроения на преображение-)

не есть за 4 часа до сна, исключить мучное, жирное и т. п.

ыкаешь

Смело можешь использовать этот вариант www.zdorovieinfo-net.com Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-net.com переходи заказывай и худей!

Мне помогла "пьяная" диета. 7 дней вот что надо кушать и пить! Утром до 12.00 можно 2 или 3 кружки кофе чёрного без всего. В 12.00 100 гр. сыра любого и 200 гр. белого сухого вина. В 15.00 как в 12.00. А после 18.00 можно кефир в любом количестве. И так 7 дней теряется 9 кг. В первые дни я вечером выпивала по 2 литра кефира а потом мне хватала и 0.5 литра. Пробуйте!