Посоветуйте диет для похудения

Завтрак съешь сама, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

Рекомендую не страдать диетами и не верить в лекарства для похудения, и есть нормально, можно худеть и при этом кушать, например на пп, спортом корректировать результат, а уж чтоб совсем проще было и быстрее пропей полисорб, выведешь все токсины из организма

Диеты советовать не булу, это бесполезно. А как насчет жиросжигающих продуктов. Я как раз себе за пол часа до еды делаю такой чай: зеленый чай, натертый имбирь, 3 ложки полисорба, несколько долек лимона и 2 палочки корицы.

Обычные упражнения как на физкультуре, скакалка если не можете заниматься бегом, салатики, воды больше, зеленый чай, не жрать бесполезные продукты, главное спорт, от одной скакалки можно только похудеть

Диета для "ленивых" - перед каждым приемом пищи, за 40 мин - 2 стакана воды, после еды не пить в течение 1,5-2 часов. Не кушать после 6, убрать все кондитерские изделия, сахар, полуфабрикаты, хлеб кушать до 12.00. Спать ложиться не позже 22.00. Спать не менее 8 часов. В идеале добавить какие-нибудь физ нагрузки. Приучить организм к такому режиму потребления воды в начале сложно, но через неделю привыкаете. Просто и эффективно

с утра овсянка с добавлением оливкового масло, через 3 часа гречка варенная заправленная оливковым маслом, еще через 3 часа помидоры и огурцы плюс зелень салат тоже маслом заправляешь, в 6-7 часов 1 яблоко плюс кефир 1 стакан . также можешь иногда есть отварную грудку или отварную говядину. я за неделю такой диеты 2 кг скидываю.