посоветуйте диету для похудения за неделю на 5 кг)

Имя за 16 дней, похудела на 9 кг, на яблочной диете!

Выпивать не менее 2 литров воды в день. Исключить из рациона все мучные и шоколадные продукты, желательно и сахар. Ежедневно выполнять физические упражнения (около 20 минут) : качать пресс, прыгать на скакалке. + не кушать за 2 часа до сна. 2-3 кг за неделю уйдет точно. Потерять 5 кг сможешь при условии, если будешь мало пить, но в этом случает из организма уйдет больше воды, чем жира.

Быстро похудеть, всего за 7 дней - возможно! Но такую диету лучше всего повторять только через 2-3 недели. За неделю можно скинуть до 5 кг лишнего веса.

Меню диеты на неделю:

Первый день:

1 кг вареного картофеля с зеленью, овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом) , вода, зеленый чай с медом.

Второй день:

1-2 кг любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т. д. ) – можно варить, жарить, тушить, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Третий день:

любые фрукты в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Четвертый день:

любое мясо в любом количестве (мясо желательно варить или тушить) , овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Пятый день:

речная, а лучше морская рыба (отварная) в любом количестве, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Шестой день:

1 л кефира, творог или йогурт в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Седьмой день:

200-300 грамм вареного риса или гречки или любой каши, вода, зеленый чай с медом,

здоровье угробить за неделю хотите...

поищите в гугл

попробуй бананово - творожную диету, только нужно учесть что после быстрого снижения веса у тебя испортиться пишеварение, и могут появиться расстяжки.

Здесь хорошее средство https://bydzdorovi-nkt.ru В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. https://bydzdorovi-nkt.ru очень рады что нашли такой сайт!