как мне можно похудеть? мама говорит что я еще маленькая для деет, мне 15 лет.

Выбрось слово «диета» из головы навсегда. Диета – это временная коррекция веса. А грамотнее и лучше питаться правильно в течение всей жизни. Занимайся спортом, именно активный спорт помогает снизить вес. Ешь все то, что и сейчас, но 5 раз в день и меньшими порциями. Прям тарелочку себе маленькую заведи. Удачи! ))

Мама твоя совершенно права. Ты еще полностью не сформировалась. Годам к 18 только будет понятно. А сейчас все диеты вредны - ты растешь, происходят гормональные изменения. Дружи со спортом и не очень увлекайся мучным и сладким, всякими чипсами, газировками типа Фанты и Колы, и будет настоящая красавица.

Уже 15, а как писать "Диета" так и не научилась.
Ответ можешь выбрасывать, но будущее пригодиться ;)

Мама абсолютно права. Твой организм ещё только развивается. А потому, любая корректировка веса или диета- может быть назначена ТОЛЬКО врачом (СТРОГО под его наблюдением) и только в лечебых целях.
Если начнёшь заниаться этим самостоятельно (по совету подруг, модных журналов или идиоток из интернета) - с очень большой долей вероятности получишь массу проблем со здоровьем. Как сейчас, так и в будущем.

мама говорит правильно. диеты в принципе зло. хорош есть сухари, чипсы, газировку, булок поменьше и займись спортом.

Да, для диет ты ещё действительно маловата. Попробуй просто не есть после шести. Это всем полезно.

Мама правильно говорит! Уродуй себя - уродуй, потом когда будут серьезные проблемы с весом - ничего не поможет. Ходи вон в фитнесс и делай фигуру с теми кг, какие есть, а худеть после родов будешь.

Даже оч маленьких полных детей сажают на диету.

спорт, яблоки, кабачки. больше воды! И ешь все, только до 18 вечера, на ночь кефир.

Во время роста организма, кратковременный голод может вызвать сбой гормонального фона. Оно тебе надо. Никаких диет, если окружающие считают, что ты толстая -ешь больше фруктов и овощей. И двигайся больше.

Мне тоже 15. Я 26 числа прошлого месяца села на свою диету. Весила 65,5, а сейчас 58.0. До 1 сентября мне еще 8 кило снять. Худею по 0,5 кг в день. Никогда голодной не хожу, но худею. И спортом особо не занимаюсь (проблемы с позвонком и поясницей) . Если интерисует - пиши, поделюсь опытом.

Диета дает очень кратковременный результат. Поэтому лучше постоянно ограничивать себя в сладком, мучном, заниматься спортом, есть много овощей. При ежедневном приеме 1,5 литров воды, обмен веществ ускоряется на 30%. Вобщем надо пересмотреть привычки. Очень быстро похудеть не получится, но зато еффект значительно лучше.

Главное: Не голодай
Садясь на низкокалорийную диету, рискуешь впоследствии набрать еще больше килограммов. Наш организм запрограммирован сохранять свой обычный вес, поэтому, если внезапно исключить из своей диеты 1000 калорий, обмен веществ автоматически замедляется. Сколько же калорий употреблять? В зависимости от уровня физической активности, можно терять от 200 г до 1 килограмма веса в неделю, употребляя нужное количество калорий. Чтобы найти свой уровень калорий, умножь теперешний вес на 25 (например, если сейчас весишь 60 кг, нужно потреблять 1500 калорий ежедневно) . По мере снижения веса корректируй количество калорий. Однако, не следует употреблять менее 1200 калорий. У людей, потребляющих менее 1200 калорий, скорость обмена веществ замедляется более чем на 45 %.

Влюбиться!

Замени диету спортом

ты и так стройная

Хорошо подумай, нужна ли тебе диета.

да не, нормально все, я на диетах с 12 лет)))