Мне 15 лет, и я очень хочу похудеть.

Занятия спортом естественно похудеть помогут, но при условии соблюдения режима правильного питания. А то знаете можно и спортом заниматься и при этом есть одни пельмени например кастрюлями и килограммы при этом набирать, причем именно жиром.
Похудеть к маю на 20 кг без оперативного вмешательства (хирургической операции) у Вас не получится. Вернее получится если Вы откажетесь от еды как таковой. Но это огромный стресс для организма и килограммы вернуться как только Вы начнете снова прежний образ питания. Без стресса для организма 20 кг. скинуть реально за полгода. По 2,5-3 кг в месяц. Вот такой темп худения для организма подойдет. Если резко ограничить прием пищи организм подумает что дальше так и будет и начнет откладывать запасы. Вот поэтому я лично против всяких диет. Напишите свой рост, точный вес и я скажу как Вам нужно питаться чтобы похудеть. А то что Вы начали заниматься спортом это очень хорошо. Главное не бросайте. И похудеете даже не сомневайтесь. Смог я сможете и Вы.

бегать и убрать сладкое мучное

иди в качалку. возможно ты не захочешь.. но если пойдешь не пожалеешь.. попробуй 3 месяца, не понравится бросишь

Присоединяюсь ко всему вышесказанному, и от себя добавлю то, что резко худеть нежелательно, особенно для женского организма. Во первых, если резко сбросит вес, то потом вероятность большая что ты его ещё наберёшь с+. Во сторых, может сбится цикл, что грозит бесплодием в будущем. А потихоньку можно сбрасывать, но сперва надо с врачом проконсультироваться обязательно.

Ты рост не указала

А какой рост ?
Со спортом ты похудеешь на 5-7 кг, но лучше посиди на ПП (правильном питании )