как контролировать вес во время беременности?

Вес восстанавливается ровно через 3 года после родов ( трижды проверено) . Худеть не вздумайте - зачем вам (обеим) лишний стресс. А вот контролировать процесс принятия пищи - нужно! Я делала так ела столько раз сколько хотела при одном но - не больше стакана еды за один прием. Хочется еще ( ведь до отвала не наелась) , но встаешь из-за стола и через 5 минут организм уже есть не хочет. Через час - два еще поела. А вечером после 6-ти только фрукт, овощ или молоко (кефир) . Сейчас мой размер 48.

1) не есть "за двоих"
2) регулярно взвешиваться
3) устраивать разгрузочные дни (кефир-творог, или овощи, найдите что-нибудь по вкусу)
А вот худеть во время беременности необязательно.

правильно питаться!
поменьше сладкого, мучного, жирного, жаренного!
кушайте побольше фруктов и овощей, в них витаминов много, для вас и малыша полезнее!
можно творог обезжиренный кушать, кефир, в них кальция много и калорий мало! удачи!

Не переедать, есть поменьше и чаще, есть всё простое и разнообразное, взвешиваться... кажется, за неделю надо прибавить 300 граммов, если мне не изменяет память.. . За вторую беременность набрала около 4, 5 кг, ребёнок родился 4100 гр, нормальный бутузик.... Сама при этом похудела на 9 кг....

Контролировать количество принимаемой еды. . Дельный вариант, что написан Ольгой Савенковой