что вы вообще думаете о диетах?

После любой диеты набираешь больше, чем потерял. Разумнее есть всего понемногу и чаще, и воздерживаться от обильной и жирной еды вечером.

3-4 раза в неделю бег 800 метров, потом душ.
Все в норму. Питание- все что хочется.
Лучше чтобы были все потребные вещества.
Так думаю. Привет!

диеты зло. акушать надо нормально

если диета заканчивается и естся как привычно все равно вес будет набираться. это все знают

все диеты, это сплошное ограничение... морально очень давит! !
мне кажеться, лучше просто кушать нужно поменьше! мне вот это помогает, ем впринципе все подрят, и катлетку могу съесть, и картошку, но очень мало!!!! и после 6 стараюсь не кушать. за недельку уже 2 кг. скинула! )
ещё бодифлексом занимаюсь, правда 2 дня только..

Размер порции в диетах ...http://10diet.net/razmer-porcii-v-dietah.html

я на кремлевке сбросила 6 кг и они не вернулись. А вобще экспрес диеты - это фигня. Диета же перевожится как стиль жизни. то есть надо не диету выбирать а систему питания. Минус шестьдесят тоже дает неплохие результаты.

Считаю все диеты в том виде, как их понимает большинство нуждающихся, самообманом. Чтобы от нового режима питания был толк, надо набраться мужества и изменить образ жизни. Никакие временные ограничения не помогут, если остается неукротимое желание дождаться окончания диеты и снова начать жрать в три горла, валяясь без дела

диета: отрежь конечность. (руки или ноги)

против! ешь что хочешь) главное меру знать)

Чтобы гарантировано похудеть, надо превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, но часто, через каждые 4 часа.

Худеть БЫСТРО категорически нельзя!

При резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
В килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.
Запасы жира лежат внутри жировых клеток. Чтобы жир мог из них выйти, он должен распасться на составные части: глицерол и жирные кислоты. А чтобы распад произошел, должен быть получен сигнал о его необходимости. Природа сигнала может быть различной, но так как речь идет о диетах будем считать, что сигналом является либо уменьшение в крови концентрации жирных кислот (нехватку надо восполнить) , либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ, которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты.
Жирные кислоты в воде не растворимы и транспортируются кровью в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот будет в крови, тем больше должно быть альбуминов и тем выше вязкость крови. Вот вам первый недостаток быстрого похудения. Часть жирных кислот может быть использована работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот задействовано. «Горение» жирных кислот сопровождается выделением тех же продуктов, что и горение дров, — это углекислый газ и вода. Масса образуемой воды примерно в 7,5 раз больше массы «сгоревшего» жира. Таким образом, если у вас «сгорело» 200 г жира в неделю, то все в порядке, а если в день (1,5 кг в неделю, как рекомендуют многие диеты) , то объем циркулирующей крови увеличился где-то на 1,5 л.
Объем циркулирующей крови у человека массой 65 кг составляет примерно 5 л. Увеличение на 1,5 л получается весьма существенным (пример но на 30%).
Эту волну надо прокачать по сосудам — нагрузка на сердце, и вывести из организма — нагрузка на почки. Как видите, при быстрых темпах сбрасывания веса сердце и почки работают па износ. Вот вам второй недостаток быстрого похудения.
Если ваши мышцы не работают, у жировых клеток путь один — в печень. И чем больше жировых клеток в крови, тем больше вероятность отложения холестерола в сосудах. То есть, при лавинообразном распаде жира часть его не уходит, а быстрыми темпами ведет вас к инфаркту и инсульту. Не думаю, что стройная инфарктница — мечта мужчины.
Способность печени образовывать транспортные формы жира не бесконечна. Все лишние молекулы отложатся в данном органе. Это называется жировое перерождение печени или жировой цирроз. Конечно, он разовьется не сразу. Но несколько сеансов быстрого похудания и ваша печень об этом не забудет и постарается отомстить.
Есть еще несколько последствий быстрого похудания. Но на мой взгляд — этого уже достаточно, чтобы умный человек задумался.
Если хотите ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудеть, главное не слушать советы типа "Не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, умные таблетки" - они опасны. Т. к. это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При любой ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир, запасая энергию для следующей ограничительной диеты.

диеты придумали ленивые! глупо поддерживать стройную фигуру лежа на диване
лучше скушать что нибудь достаточно каллорийное с утра. чтобы на весь день обзавестись энергией и пробежать километра 2
фигура будет идеальной - и никаких издевательств над собой!

я не сидела на диетах

сколько людей_столько и диет... (ну как без них)...

Диета это вредно! Обмен веществ нарушается! А это не обратимый процесс! И приводит к разным заболеваниям! Нужно просто стараться поменьше есть и раздельно! И все будет нормально!

Говорят в Асвенсене не было людей страдающих от ожирения

не приветствую. . очень вредно, да и вес потом возвращается. . лучше спорт и поменьше сладкого))

Я уже очень давно на диете. Мне диетолог посоветовала простой способ - чуть-чуть не досоливать, и по-немножку постараться отказаться от соли или добавлять её совсем чуть-чуть. Через 5-6 месяцев вы себя не узнаете.

Диеты - это Круть =)) мне помогает только гречка с кефиром...

Таких диет нет!!!! Диета-это лучший способ пробудить аппетит!

Диеты - чушь . Нужно правильно питаться, причём всю жизнь, тогда будете красивы, здоровы и привлекательны .

Да просто по меньше кушать и качать пресс и тогда будет все в порядке!!!

не чего хорошего! спортом лучше займись!

Таких диет нет, бывает фитнесс.. .
Я занимаюсь художественной гимнастикой 3 года