Как похудеть без спорт зала?

Женщины- просто удевительные существа!
"..Им бы что-то такое сьесть вкусненькое ..чтобы похудеть, а потом еще на диване валятся будут чтобы харашо усвоилось... "
-все эти пластыри ерунда!!! !
-Как говориться, в первою очередь убери жир с тарелки, а уж с попы он сам слезет!! !
Все хотят быстро и надолго сбросить вес! А смысл если эти же килограммы потом возвратяться с кучей еще лишних.. ?
-Эфективнее всего длительные диеты, даже бы сказала не диеты, а правильное питание.
сбалансированый рацион: злаки, овощи, фрукты, постное мясо, рыба, кисломолочные продукты... Просто откажитесь от пустых калорий (жирного, сладкого, сильно соленого и острого) ,
-пейте много минеральной воды, зеленого чая. .
-не еште после 6-7 ми вечера
и вы незаметите, как лишние килограмы уйдут сами по себе и безвозвратно... и кожа будет сиять здоровьем! !
Лучше худеть по кг. в месяц.... зато через год - 12 кг! А при вышеописаном питании получиться намного бальше ...-килограма на 3-и в мес. И волосы укрепите с ногтями!! ! И кожа без растяжек и висеть не будет, как после быстрых диет. .
Если мучит чувство голода.. .
-лучше питаться чаще 5-6 раз в день, но маленькими порциями... так калории быстрее сжигаються, ничего не отлаживаеться... и вы постоянно сыты...

За полчаса до каждого приема пищи съедай полгрейпфрута!

Да всё гениальное просто: утром на тощак 1 стакан воды, мин. за 30 до завтрака. Мучное исключить кроме хлеба, на него надо будет немазывать мёд (если сладкое нельзя, вместо мёда гречка: 100 гр. варим без ничего (соль, сахар и т. д. и т. п.) , кушаем, потом зелёный чай ( для начинающих 1 ч. л. на заварник 0.5 л, остальных 2.5 ч. л. на 0.5 л) . У потребляем с удовольствием и худеем сколько хотим. Для каждого время приёма индивидуально, но зелёный чай 3 раза в день обязательно, ну и конечно за 3 часа до сна не есть. Проверено лично мной.

Поразите друзей своей фигурой!

С пищей в организм человека поcтупает намного больше жиров, чем требуется.
Лишние жиры накапливаются и образуют жировые отложения, которые портят фигуру.
KG-Off «Фэт Абсорбер» решает эту проблему.
Его активные вещества перехватывают молекулы жиров еще до их усвоения.
Хитозан, входящий в состав продукта, словно мощный магнит, притягивает жировые клетки, связывает их и выводит из организма.
Параллельно с коррекцией веса «Фэт Абсорбер» способствует нормализации обмена веществ и снижению уровня холестерина.

только ноги не похудеют.... похудеть может все тело. .
если правильно питаться и минимум упражнений каждый день (хотя бы минут 5-10) все будет ОК, похудеешь)

Можно посоветовать не кушать после 12 дня сладкого! , а после 6 вечера не кушать вовсе! Завтрак обязателен, с утра сжигание каллорий идёт быстрее, ну и пешие прогулки!

Жрать надо меньше.

Можно, и без диет даже)) Рассказываю...

Очень много было лишнего веса, не могла долгое время исправить это недоразумение. Помогло средство, которому я сначала не доверилась.
Результат, конечно был шоком)) Я скинула с 87 кг до 76 за 4 недели. Вот и считай))
Расскажу тебе о нем, так уж и быть))
Вот оно ))