Коррекция веса

Если 2 раз в неделю ходить в спорт зал и отдавать там кучу энергии можно похудеть?

Скажите, я собираюсь в тренажёрный зал. За какое время я скину свой живот и бока (уменьшусь в весе) что ещё можно делать что б поспособствовать этоому
Марина )))
Марина )))
715
да, я за три месяца два раза в нед скинула немного в общем весе, живот ушел, без тренера, особенно нравятся общие разминки с тренером ( у нас они в начале каждого часа и состоят из обычных упражнений для зарядки) . Садилась за те тренажеры, что для спины полезны и какие понравились, потом заметила неожиданно ))))) Любая тренировка будет видна и фитнес, и ролики, и плавание, не сразу конечно.
АМ
Альбина Мигилёва
3 783
Лучший ответ
Марина ))) так скажите пожалуйста,(я вообще имею хорошую фигуру ну кое что наросло то что меня бесит)за сколько времени вы убрали ненужное??
Исключить при этом жирное, жареное, колбасы, сладкое и мучное!
Хочешь есть - яблоко! Хочешь есть - яблоко! Хочешь есть - яблоко и стакан воды!
М!
Маруся !!!
84 548
Марина ))) ёптваюмать
я не жру.я спрашиваю через сколько времени занятия спорта я сброшу немножко ненужного!!!!
в первую очередь изменить питание. отказ от сладкого полностью. никаких печенек шоколада и прочего. спортзал только вспомогательный элемент.
ЛВ
Лариса Ванакова
56 549
фитнес, спортзал - это лишь часть комплексного процесса здорового образа жизни. Базисный комплекс - это здоровое питание. Пока не станешь питаться правильно, проку от фитнеса никакого не будет....
Karla . . . . .
Karla . . . . .
31 532
Смотря сколько тебе лет. Но если ты молода. то результаты будут примерно через 4 месяца. но результаты классные, маленькие красивые рельефы, но при условии если через день ходить, а через год ты сама себя не узнаешь. Пузо свалиться через 2 месяца примерно и самое главное сразу не нарастёт
ГС
Гликерия Славогородская
29 812
Тебе нужно жрать меньше и идти на специальные тренажеры. Консультация с тренером рекомендуется.
Галина Шмидт
Галина Шмидт
1 293
Марина ))) слышишь придурок,я не жру много,ясно?!у меня хороший вес на мой рост и фигура!просто есть кое что лишнее и я интересуюсь как быстро это можно убрать.
Еще нужно соблюдать диету, крутить обруч (убирает бока и обрисовывает талию) так же необходима консультация с врачом. Удачи)) )
Тренер по фитнесу
Рита Марфина
Рита Марфина
124
Марина ))) зачем соблюдаьб диету если у меня нормальный обмен веществ и я ем как положено маленькими порциями 4-5 раз.а бывает вообще один раз в день.вот что крутить обруч да.
просто у меня немного живот а я хочу крэпкий прээсс и бока ну это незаметно ну всё равно
так как быстро у меня сойдёт это?вот такой вопос мой

Похожие вопросы