что бы похудеть -рецепт один -не кушать?

мы используем раздельное питание и почти не едим соль жена родила 3х детей, после вторых родов вес пришёл в, норму (65 кг) через полгода. сначала было не привычно, а сейчас у нас это норма.

Употреблять меньше калорий, чем тратите.

есть всё что угодно и худеть от того что едите. только включить в рацион некоторые препараты...)

Раздельное питание и спорт и НИ КАКОГО ПИВА.

нет-------------------можно ещё горло верёвкой....

Кушать, но мало и не на ночь.

Нет. Более того, есть физиологически необходимый об"ём пищи, который д. б. съеден в течении суток. Не будет его - начнутся проблемы с желудочно-кишечным трактом, и это только начало.
Для худения нужен отрицательный баланс между калориями съеденными и потраченными.

Понервничй-сразу пару кило скинешь..)) Хотя от стресса иногда наоборот жор нападает

Арбузная диета вам поможет.

не есть после шести и физические упражнения

рецепт один-не есть до сыта)

Программа "Коло-вада плюс" очень эффективна, я проверила на себе.

Я знаю хороший способ. Но никому он особо не нравится.

кушать нужно. представь что будет если мозг будет получать на много меньше кислорода .поедет ли автомобиль без бензина.. .
по моему нужно тратить лишние калории, зарядка, секс...

Неправильное питание, в первую очередь, заключается в несвоевременном приеме пищи. Профессиональные диетологи рекомендуют употреблять еду не менее 4-х раз в день, но понемногу. Для нормального переваривания пищи нужно 3-4 часа, именно в таких промежутках ее и рекомендуется принимать.

Если есть реже, но за 1 раз принимать больше пищи, то неусвоенная ее часть превращается в жир. Поэтому залог нормального веса и самочувствия - в правильном питании.

Если долгое время употеблять пищу в одно и то же время, организм усваивает это и каждый раз подготавливается к новому приему, выделяя желудочный сок в нужных количествах, что способствует нормальному пищеварению, и жиры в организме не откладываются. Вы всегда будете чувствовать себя бодро и уверенно. В то же время, вовремя не поев, Вы наносите вред своему организму, в первую очередь желудку, стенки которого разъедаются выделившимся соком.

На нашем сайте мы рассмотрим наиболее эффективные в наше время диеты - правила употребления пищи по ее виду и количеству.

Однако многие врачи считают, что безвредных для организма диет не существует. Потенциальные опасности диет для похудения:

* Возможный вред организму в связи с недополучением достаточного количества жизненно необходимых веществ
* Индивидуальная непереносимость
* Адаптация организма - привыкание к диете. Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса
* Возврат избыточного веса после периода "сидения" на диете

Используйте диеты, но разумно. Контролируйте состояние своего организма и все у Вас будет хорошо. Удачи!