Не могу похудеть потому что люблю кушать, что делать?

А вот что: : Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.

Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг.

А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

одни хотят похудеть, др. поправиться, а говорят конец света скоро, так ешь сколько душе заблагорасудится, хоть не будешь ни о чём жалеть

садится на диету! лучше такую, где написанно когда и что есть, но количество не ограниченно (японская, яичная, кремлевская) . я тоже люблю кушать, но похудеть хочется! вся наша (девушек, которые любят вкусно покушать) жизнь - борьба!)))) )
удачи!

кушать, но меньше порции и чаще

Старайся реже думать о еде, когда думаешь что чего-то нельзя есть еще больше аппетит приходит.

Не ешьте жирного, мучного и сладкого - это же не проблема.

Кушай гречку! Сколько хочешь в день, только несолёную и без масла и лучше запаринную. Знаю, что тянет на картошечку и курочку, но ешь гречку, убивай голод. Похудеешь точно. 10 дней без НИЧЕГО!!!! Я люблю гречку, поэтому мне нормально было. Пей СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ грейпфрутовый сок. В крайнем случае грейпфрут или апельсин.

есть помалу но часто. и стараться не наедаться на ночь.

красота требует жертв

Кушай малокаллорийную еду, ведь в 1 кг. нашего лишнего веса 7000 ккал, если распределить в день по 1000 ккалл., то за месяц можно хорошо похудеть. И не надо есть после 6 или 7 часов вечера. Исключи из рациона мучное (если не можешь без хлеба, то только ржаной!), сладкое и жареное. Ешь фрукты, овощи ,(салаты) и супы.

Придется либо отказаться все время вкусно поесть, либо остваться полной.

Причина наверное не в гастрономических пристрастиях, а в том, что ты не так давно ребенка родила. После этого многие годами похудеть не могут. Сейчас тут многие со мной пусть будут не согласны, но я и на себе, и мои многие знакомые похуделит с помощью различных препаратов. Фаза2 неплохо помогает (лично мне) , моя сестра двоюродная сбросила 20кг с помощью Ксеникала (говорят хорошая штука, жирам не дает усваиваться, они выходят моментально).

не есть после 18.00

Заниматься спортом! ) и если достаточно активно, то можно будет кушать все, что угодно, и когда угодно и все-равно будет отличная форма!! ! =) но спорт должен быть регулярным!

иногда приходится отказываться от того что любишь) )
ну а вообще есть масса диет не запрещающих кушать, а просто дающих специальный рацион) ищите. . журналы, и-нет..) ) удачи)

попробуй *кремлевскую диету* моему знакомому помогло.. он был 117 - сейчас 80....на диете был полгода... вес держится 2 года... там все очень хорошо рассчитано.. вес держится... главное допускается - 1 раз в недельку можно себя побаловать кусочком сладкого (ты тоже наверное его любишь)))... а после 18 часов - пей соки - кефир и кушай сухофрукты... вместо бутербродов... и попробуй добавить велотренажер... сгонять - лишку !!!Удачи)))

а мне худеть нравится, потому что в мире один примитив а тут раз и такое дело, сразу появляется цель. Ладно сразу к диэте она очень пазитивня, для весёлных энергичных людей=)))
ЕДА:
Завтрак :
Свежевижитый сок морковно-яблочный (летом ты должна рости а в морковки очень много каротина=)))и витоминов в яблоке)
Потом после завтрака подождать 15 минут, потом врубить твою любимую музыку и танцевать, но если танцевать не умеешь можно делать под муз. , уПражнения или просто колбаситься=)))
потом отдыхать пол часа=)))
ПОТОМ ОБЕД
и опять через 15 минут вруБАТЬ музыку и танцевать/,колбасится, делать упражнения=)))
потом делать что хотите
УЖИН
я лично предпочитаю на ужин есть либо фрукты лиюо овощи И ГЛАВНОЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6,но если случилось что вы очень хотите перекусить после 6 то сьешьте зелень чуть-чуть.
НА ЗАМЕТКУ
очень хорошо пить зелёный чай. во первых он уталяет жажду (кстати пить его надо горячим, чтобы уталить жажду=)))))во вторых он сжигает калориии и втретьих он очень вкусный
ещё если вы хотите перекусить во время дня можете съесть 5-10 орешков=))))
И ещё если вы любите кушать (я так не делаю но если вы хотите можете так) надо если часто но маленькими порциями=)))
и вот если так делать каждый день, то через неделю вы почуствуете облехчениеи похудеете на 1-3 кг
можете сидеть скоко хотите пока не надоест=))) Я БЫ СИДЕЛА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!! +))))))))

Делать не то, что советуют, а то, что хотите.

Кушай, кушай, и еще раз кушай