Как сбросить 5 кг за 1 неделю?

я не ем вообще уже около 4 дней.. как раз минус 5.
ни кефира, ни чая, ничего-только воду.
для этого нужна сила воли, но на третий день чувство голода притупляется и есть не хочешь.
п. с. после того как похудеешь, не ешь после 6 и ешь малыми порциями, но часто.
никогда и ни под каким видом не употребляй майонез, исключи орехи (они очень калийные) не злоупотребляй соками, сладостями.
если уж очень любишь сладкое, можешь себе позволить немного зефир и мармелад, но не шоколад.
из фруктов не употребляй бананы и виноград (в одном банане столько же калорий сколько в порции жаренной картошки) и считай каллории. их сумма не должна превышать 1500 день

повесь на холодильник замок с цепью--ключ проглоти--захочеш поесть--грызи ногти--насытится не насытишся---но чувство голода убьёш !!!

Пластырь на рот после 18 -- 00 и до этого времени не обжиратья, а налегать на фрукты ---овощи..

А хочешь 10? За 3 дня? Будешь ходить - костями греметь, прохожих пугать.
кому вы тощие "ПОСОБИЯ ПО АНАТОМИИ" нужны? кто вас замуж возмет? Дистрофические личности !!!Жопа с кулачек, сиськи с ноготок !
И запомни - в ПЕРВУЮ очередь худеет МОЗГ. А ...че тебе говорить

Реально помогает гречневая каша в ежедневном рационе, ешь сколько хочешь.

Совет обычный перейди на раздельное питание. . исключи сладкое мучное жирное. . ешь по немногу но 4-5 раз в день После шести Ни ни!! !
Может ни на 5 но похудеешь точно!!!

Резко поменяй стиль своего питания.
Я, например, сбросил 5 кило за три дня, когда резко перестал есть любую варёную пищу, а стал есть только одну сырую. В основном овощи (можно и смеси в замороженных пакетах-предварительно их полдня оттаиваешь, а потом сырыми ешь) и орехи.
Вот только одна проблема-у тебя разовьётся жуткая диарея (понос то есть) .
Но оно того стОит! Похудеешь прямо на глазах!

П. С. когда вернёшься обратно к обычной варёной пище - всё пройдёт, и опять наберёшь прежний вес.

Не ешь, не пей целую неделю. Целый день бегай бегай и бегай тепло одевшись. Тогда ты умрешь или от потери веса исчезнешь: -D

на парашуте летат будеш тогда будет