Коррекция веса
как перстать кушать после 7 вечера?
Подумать, кто главнее - Вы или жратва? У кого над кем власть?
ешь овощи в неограниченных количествах без хлеба и чай без сахара. Купи качан капусты и как есть захотела -отрезала кусок и сьела, Перец, яблоки, во редиска класная вещь.
Иметь хорошую силу воли
Последний прием пищи за 4 часа до сна. Предпочтительно творог, кефир, т. к. молочный кальций выводит жиры из организма.
Сладкий чай, побольше. Можно леденцовой конфеткой побаловаться.
Я себе сегодня уже огурцов принесла, чтобы не соблазняться другими продуктами. Может водички больше пить?
наклеить фотографии очень жырных людей на холодильник
Спать пораньше ложиться!
Забетонировать рот.
Только усилием воли, я поначалу пилп много чая с медом и лимоном, пока желудок не заполнится, а потом это стало привычкой и уже после 16.00 я выпиваю 1-2 стакана чая и ничего не ем и совсем не трудно. Главное-начать
Перетерпеть надо! Это только первую неделю тяжело потом привыкаешь! Смотри на фотографии толстых теток сразу есть перехочеться!
холодильник на замок, ключ- соседям.
только сила воли поможет, не ем после 6 уже лет 8 и как-то не тянет, мозги уже перестроились. но иногда так хочется все это прекратить и быть нормальной, но не могу-совесть не позволяет
лучше перестать кушать после 6 вечера...
Можно наесться до отвала до этого времени.
Сначала жуйте почле семи яблоки... или там чернослив ( практически любые фрукты) Далее ваш организм сам откажется есть после 7... привыкнет!! ! Ну и настройтесь на положительный результа; ) Удачки.
Если вы жаворонок, то можно не есть после 7, а если сова, то воздерживаться от еды вечером даже опасно для здоровья. Можно и в 12 ночи поесть, смотря что есть, лишь бы не тортик и не колбасу с хлебом!
заливайте желудок водой или чаем без сахара - притупит чувство голода
Похожие вопросы
- посоветуйте пожалуйста, что можно кушать после 7 вечера?
- Чем можно утолить голод вечером, после 7 вечера, чтобы не поправиться. Так кушать иногда захочется... сил нет...
- Почему, я не хочу кушать днем, а вечером как будто с цепи сорванная??
- Только честно! Здесь есть такие, кто не кушает после 6-7 вечера? И как удается не покушать после часа Х?))
- Как настроить себя не кушать после 6? Каждое утро просыпаюсь с мыслью - все, не кушаю и каждый вечер срываюсь...
- Не кушать после 6 вечера?
- если не кушать после 6 вечера, и питаться только овощами, кефиром и мясом (курятиной), то
- Вы пробовали просто не кушать после 6 вечера, а до просто небольшими порциями? Помогает ли?
- Может все- таки есть какой - нибудь секрет, чтоб не хотеть кушать, особенно по вечерам и ночам?
- а что значит не кушать после 6 вечера? только глоточек воды, если очень пить захочется, или фрукт можно скушать?