Коррекция веса

как перстать кушать после 7 вечера?

Lidiya Esterle
Lidiya Esterle
381
Подумать, кто главнее - Вы или жратва? У кого над кем власть?
ЕК
Елена Катрич
97 790
Лучший ответ
ешь овощи в неограниченных количествах без хлеба и чай без сахара. Купи качан капусты и как есть захотела -отрезала кусок и сьела, Перец, яблоки, во редиска класная вещь.
Иметь хорошую силу воли
Мария Сергеева
Мария Сергеева
55 619
Последний прием пищи за 4 часа до сна. Предпочтительно творог, кефир, т. к. молочный кальций выводит жиры из организма.
Сладкий чай, побольше. Можно леденцовой конфеткой побаловаться.
Я себе сегодня уже огурцов принесла, чтобы не соблазняться другими продуктами. Может водички больше пить?
Юлия Юркевич
Юлия Юркевич
11 653
наклеить фотографии очень жырных людей на холодильник
Лиза 23-04 !!!
Лиза 23-04 !!!
6 125
Спать пораньше ложиться!
Забетонировать рот.
Только усилием воли, я поначалу пилп много чая с медом и лимоном, пока желудок не заполнится, а потом это стало привычкой и уже после 16.00 я выпиваю 1-2 стакана чая и ничего не ем и совсем не трудно. Главное-начать
Перетерпеть надо! Это только первую неделю тяжело потом привыкаешь! Смотри на фотографии толстых теток сразу есть перехочеться!
холодильник на замок, ключ- соседям.
только сила воли поможет, не ем после 6 уже лет 8 и как-то не тянет, мозги уже перестроились. но иногда так хочется все это прекратить и быть нормальной, но не могу-совесть не позволяет
лучше перестать кушать после 6 вечера...
Можно наесться до отвала до этого времени.
Сначала жуйте почле семи яблоки... или там чернослив ( практически любые фрукты) Далее ваш организм сам откажется есть после 7... привыкнет!! ! Ну и настройтесь на положительный результа; ) Удачки.
Raisa Bezwerha
Raisa Bezwerha
1 383
Если вы жаворонок, то можно не есть после 7, а если сова, то воздерживаться от еды вечером даже опасно для здоровья. Можно и в 12 ночи поесть, смотря что есть, лишь бы не тортик и не колбасу с хлебом!
заливайте желудок водой или чаем без сахара - притупит чувство голода

Похожие вопросы