посоветуйте пожалуйста, что можно кушать после 7 вечера?

если вы не можете удержаться не кушая после 6-ти вечера, а решили взять что-нибудь среднее, т. е. 7 часов вечера, так на кой черт спрашивать? если вы решили заняться самодейтельностью, так продолжайте дальше в том же духе! кушайте и после 7, 8,9 и т. д.!.. если после 6 ничего нельзя, значит так тому и быть! в этом все и заключается-СИЛА ВОЛИ! желание добиться своей цели! настрой! желание увидеть себя новой (с красивой фигурой!) , значит вы должны себя сдерживать, в чем-то себя ущемлять, отказаться от своих "СЛАДКИХ" привычек! а тем, кто говорит, что правила-"НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00!"-это полный бред, хочу сказать-если не рзбираетесь-ПОМОЛЧИТЕ!!!! мне помогло похудеть за 2-3 месяца на 10 кг-спорт (т. е. зарядка в домашних условиях (комплексные упражнения из инета)) , отказ от мучного, сладкого, соленного (в малых кол-вах) , конечно же не есть после 18:00!!!!после 6 я спокойно могу себе позволить овощи, фрукты.... овощи-капуста (обычная- белокачанная) , морковка, огурцы-помидоры-СВЕЖИЕ! фрукты-яблоко, памела, мандарин! иногда стакан 1%-ного кефира! ХЛЕБ не ем совсем! иногда могу себе позволить немного сладкого утром до 12 часов дня! ем по чуть-чуть ( буквально одно маленькое блюдечко) , пью много воды! кушаю каждые 2 часа, раза 5 в день! ну и еще разгрузочные дни на яблоках! ..вот и все! больше ничего и не надо !..Удачи!

надо есть за 2-3 часа до сна, причём тут 7 часов? главное выходить голодноватой .

Мясо отварное и фрукты

кефир, творог обезжиренный, фрукты, овощи, маааааленький кусочек отварной грудки куриной без кожи

Только воду или чистый белок ( кусок белого варёного мясо с белком яйца варёного, без соли и масло, без хлеба и майонезов ). Можете в прикуску гречкой не солённой варённой ( белка больше сего в гречке) . По кремлёвской диете - один белок ( белок отнимает энергию у жировой клетки) . Исключите углеводы ( кроме обеда ) вообще, категорически себе запретите быстрые углеводы.

Я слышал что вот эти ваши не ем после 6-и, 7-и и т. д. это всё понты для приезжих, и никакого эффекта нет от этого. Так что кушайте когда Вам захочется. А если беспокоит лишний вес ищите другие способы борьбы.

сырые овощи
например свежий огуречик

а во фруктах много углеводов

Завзывай желание в узелок сантиметром и после ШЕСТИ ниче не кушай. Совсем! Если конечно ты и правда хочешь похудеть....

фрукты, желательно яблоки, а так смотри по калорийности, и если я не ошибаюсь, "не едят" после 6ти вечера )

в общем все это бред, то, что если после 7 вечера не хавать - похудеешь. я могу написать как я сушился, похудил на 9 кг за 100 дней. Варенная курица, рис, гречка, кефир, ничего сладкого и быстрая ходьба каждый день по часу, при этом есть 12 раз в день и по очень малым порциям

а еще лучше себя! грызи и еще раз грызи себя. что ты толстая и противная! скоро ни в одни джинси не влезешь! потом попей водички и все будет норм) или ложись спать в 7 вечера. продержись так 21 день и потом все само собой войдет в привычку

А если придерживаться диеты весь день есть как котенок, и не есть после 6, то через месяц вас ждет неприятный бонус, это аритмия, тахикардия, потом посещение кардиолога, я так до держался диеты что сердце перестало нормально работать, от еды от небольшой порции становилось плохо с сердцем, вызывали скорую, подсел на адреноблокаторы, ноги не волочил лежал год в постели началась анарексия, потом чудом как-то начал есть через силу, поем на верх таблетки от сердца, и таким макаром с пол года пока не набрал нужный вес начали появляться силы, прошло сердце. Так что лучше не шутите с этими диетами. Садится на диеиу нужно очень толстому человеку, а если вмеру упитан то нечего снижать тот вес, либо в пративном случае можно ласты склеить

фрукты и овощи