Скажите, а реально за три недели скинуть 9 кг (они лишние)?

Да, я на Линдаксе 15 и огурцах за 2 недели похудела на 10 кг. Удачи!!!

реально
японска диета, если четко ее соблюдать

реально. мне нужно убрать 7. сижу с того четверга на овсянной диете. потеряла уже 3.

Вас только за три недели ДО осчастливили? А раньше о чём думали? Скинуть можно, но то, ради чего вы это сделаете будет адом не столько для вас, сколько для тех,
кто вас пригласил, зная про лишние 9 кг. Перестаньте, дайте другим людям провести время нормально.

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Реально потом за неделю набрать 11кг.!!! Не морочьте себе голову - найдите того, кто полюбит вас такой какая вы есть! Или собираетесь всю жизнь в нервном стрессе провести???

Без вреда для здоровья или по крайней мере внешнему виду нет. Ну блин, похудышки, ну включайте голову то иногда, за 3 недели из организма исчезло 9 кг чего-то, (скорее всего это будет не жир, но суть щас не в этом) кожа то за три недели никак не утянется, не успеет, кстати от такого резкого сброса, может в обще так складкой и остаться. Так то вот любители быстрого похудания. Остальные аспекты таких диет ищите по инету сами.

Я сейчас сижу на Японской диете, говорят действенно. Вот на себе проверяю. Пока только 2-ой день.

Хотите знать, как легко похудеть, а потом сохранить свой вес, пишите в личку. Отвечу обязательно

Тренер по питанию