надо срочно и быстро похудеть на 5 кг,у кого какие предложения.жирного и сладкого не ем а вес все равно стоит.

Принято считать, что таблицы соотношения роста и веса разработаны учеными, но при ближайшем рассмотрении дело обстоит совсем иначе. Приняли ли они во внимание такие факторы, как индивидуальные размеры костей? И потом, кто все-таки составлял эти таблицы? Какое право имели эти люди решать, что для всех людей одного роста идеальным будет один и тот же вес? И кстати, как был вычислен этот идеальный вес?

На минуту забудьте о себе. Вы знаете, сколько весит Леонардо ди Каприо, Дэвид Бекхем или Игорь Акинфеев? Ни к чему вам его вес. И без того ясно, что они в превосходной физической форме. Понаблюдайте за своими друзьями. Надо ли вам взвешивать их, чтобы выявить избыточный вес?

Призовите на помощь здравый смысл. О том, что ваш вес избыточен, вы узнаете не от своих весов. Весы просто подтверждают то, что вам уже известно. Об избыточном весе говорит и зеркало - все эти неприглядные бугры, складки, тесноватая одежда, да вдобавок вечная одышка и апатия.

Выбирая для себя вычисленный кем то другим идеальный вес, вы заставляете хвост вилять собакой и создаете ненужные препятствия. Не проще ли самому определить, каким должен быть ваш вес? Это в ваших силах! Идеальный вес - тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. Идеален тот вес, при котором вы каждое утро просыпаетесь полностью отдохнувшим, излучающим энергию, и с нетерпением ждете нового дня, чтобы вновь испытать радость жизни. Вот вам рекомендация:

НИКОГДА НЕ СТРЕМИТЕСЬ К "ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ", ВЫЧИСЛЕННОМУ КЕМ-ТО ДРУГИМ!! !
(Аллен Карр) .

Подсушиться, неделю посидеть на безуглеводке, ограничив или исключив соль, но желательно с физ. упр. сочетать

Ну после шести ещё есть не надо.

Обматавшись целофаном побагай/попотей. Только не пей потом. Много и быстро можно скинуть.

Заняться физическими нагрузками

Если у вас немного лишнего веса, то он уходит с трудом. Но Протасовка помогает сдвинуть его с мертвой точки.

исключите мучное, хлеб, ну я так похудела, когда ела один раз-утром) все, что угодно, а в течение дня только чай зеленый, больше движения

Полтора стакана гречневой крупы заливаешь 2,5 стакана крутого кипятка и оставляешь на ночь подк рышкой. Утром необходимо это количество разделить на 3-4 приема. Можно есть с кефиром, ноольше ничего. За неделю такой диеты можно сбрость от 5 до 7 кг.

ходьба - постоянная ходьба, даже бег в меньшей степени будет способствовать потери веса (из-за бега выводится много жидкости а восполнять ее обязательно) - именно при ходьбе будет сжигаться жир - чтобы худеть ходить надо в день не меньше 20 км (считается даже расстояние от кровати до толчка)

а срочно и быстро только откачка жира

но опять потеряв жир, у вас укрепятся мускулы, а они тяжелее жира выглядеть стройнее не значит меньше весить

Линдакса15!!!!Отличный припарат!

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками) .
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.

Желаю удачи! ! Мне очень понгравилось! Если все правильно выполнять (это же всего лишь неделя) то результат потрясающий! ! Вперед)