есть ли у кого рецепты диет,от которых быстро можно похудеть?

Экспресс диеты могут быть совершенно различными. Для быстрой сгонки веса очень хорошо подходят различные низкокалорийные диеты : английская диета, виноградная диета, бабушкина диета, жокейская диета, зеленая диета, манекенщиц диета /жесткий вариант/ и многие другие низкокалорийные диеты.

Так же для быстрых диет хорошо подойдут такие распространенны монодиеты как: арбузная диета, банановая диета, гречневая диета, картофельная диета, капустная диета, кефирная диета, рисовая диета, молочная диета, шоколадная диета, яблочная диета и другие монодиеты.

Большинство диет от знаменитостей непродолжительны по времени и относятся к быстрым диетам :диета Ларисы Долиной, Клаудии Шиффер диета, Долиной Ларисы диета, Клаудии Шиффер диета, Петы Уильсон диета, Софи Лорен диета и др.

В любом случае вам самостоятельно придется выбирать быструю диеты исходя из собственных предпочтений, переносимости, конституции и других факторов. Главное, что бы она была эффективной и помогла вам в короткий срок достичь необходимого результата при минимальном вреде для здоровья.

Раздельное питание мне помогло реально! Хорошее самочувствие! Овощи, фрукты - удобно начинать летом - осенью...

выйти замуж за алкоголика, чтобы пил, бил, устраивал бессонные ночи и аппетит портил. Похудание гарантирую.

щадящая- пластырь на рот,,,, жесткая- швы.. . туда же.... эффективны обе :)

Надо меньше жрать! Кушать регулярно, не заниматься голодовками, прогулки вместо лежания на диване, типа, поела, устала, отдохну чуток...

Да есть, надо перестать есть высококалорийную пищу и заниматься интенсивно спортом

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Если перестать есть вообще, ограничиться водой, то всего недели за три можно сильно похудеть: ) но не стоит валять дурака! Есть масса разных диет, есть модные, а есть и реальные. В любом случае нужно сначала проконсультироваться с врачем и как бы не хотелось не спешить. Это может привести к тяжелым последствиям! Низкокалорийное питание, плюс активный образ жизни, регулярные занятия спортом и все получится! Удачи!:)

Я пользовалась японской -помогает

Быстрые диеты к хорошему не приводят! Я за два месяца на 12 кг похудела и уже третий год мучаюсь- волосы сыпятся, ногти не ростут. Лучше медленно но верно.

Чтобы похудеть не рецепты нужны, а есть меньше надо! И двигаться побольше.