как вам диетка? стоит ли посидеть на ней? говорять можно сбросить 10кг. за 12 дней?

Ну 10 кг вряд ли.. . Но мне нравится=)

Я думаю, что так резко сбрасывать вес очень вредно, страшный стресс для организма. Будешь голодной, злой и не сможешь думать ни о чём, кроме еды.
Вернувшись к нормальному образу наберёшь больше, чем сбросила.

слишком уж несбалансированная диета, и продукты довольно каллорийные (какой может быть шоколад во время диеты?) . не стоит истязать свой организм подобными диетами.

ужас !!!)))

жесть... сомневаюсь что 10кг уйдет.. .
максимум 5--6 и то.. потом вернутся..

попробуйте такую, мама на ней сидит.. довольна вроде) _и людям тут рекамендую.. нравится говорят. .
Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Вариант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов) . После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка) . Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях) .
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день) .
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

я думаю, ты от этой диеты не только похудеешь, а вообще загнешься. хотя если только 12 дней, то конечно реально вытерпеть, но не думаю что ты сильно похудеешь от этой диеты. а если будешь сидеть на ней долго, то точно не выдержишь.

ужасно! но вам виднее

Я думаю поможет!!!! тут все витамины!!!!