Хочу похудеть, скажите как? И так уже ничего не ем, а толку нет! ;-(((

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка, укроп, сельдерей и т. д.), немного масла, чуть-чуть соли
12 день-литр молока (делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко, днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода

Ничего не едите? Хотите полненькой помереть?? ?
А чего бы вам не похудеть? Чай зеленый, например, овсяночку по утрам, капусты побольше в разных видах, кефирчику почаще...? Нет. Вам нравится ничего не есть.. . :-)

Если ничего не есть, то не похудеешь, организм не отдает киллограммы, надо питаться правильно, утром углеводы, в обед белки, вечером кефир, ну и конечно спорт.

спорт должен быть умеренным, только в этом случае будут уходить жиры...

Не делать из этого маничку, утром вставай и говори себе "я худею" , уменьшить порцию в половину, не есть жаренного, не есть в промежутка между едой, пить2 литра в день воды, после 6 вечера постаратся не кушать, а если не выдерживаешь что нибудь легкое или фрукты. да ещё на всякий случай проверь щитовидку.

Гормоны проверьте. Щитовидку. А тупое голодание не поможет. Только вред.

прежде чем худеть надо избавиться от шлаков.. именно они и не дают скинуть вес хоть ты и не ешь. .
и спорт конечно

Расклад примерно таков и у меня. Если занимаюсь типа спортом, то ндолго не хватает и положительных результатов не вижу. И тут моя приятельница начала ходить в велнес-центр, на такую штуку как тонусный стол-ей очень понравилось, объемы уходят. Но удовольствие недешевое. Сейчас хочу попробовать сама.

надо не есть жирного и заниматся спортом

Бег >30 минут в день, и диета. Если ничего не есть, то все может вернуться в тройном эквиваленте.
Есть нужно чаще ...4-5 раз в день, но маленькими порциями. Для начала исключить сладкое и мучное.

Не переставай питаться, это не поможет... .
не питайся после 6, по утрам пей сок, чай - мочегонник и занимайся спортом

Перейти на трё разовое питание: Утром секс в обед кекс, вечером секс. если это не поможет в течении месяца, то кекс надо отменить. гарантия 100%

самая эффективная диета это "пол порции"

садишся как всегла есть накладываешь как всегда сколько хочешь, но съедаешь пол порции и отходишь от еды типа позвонить комунить, возвращаешься и уже не хочется доедать
проверено!