Помогите! хочу похудеть, не ем после 6, не ем ничего жирного, бестолку

пройдите обследование - возможно, у вас сбой в обмене веществ или еще какие-нибудь нарушения. методом "тыка" не определите

у меня получилось, когда я стала кушать только утром и все. курила, правда много и кофе пила немеренно с голодухи.. . минус 30 кг, до сих пор не поправилась.

Никак ты не похудеешь... у тебя нет силы воли

Вопрос - как долго? Некоторые ждут мгновенного результата, а самое главное в Вашем вопросе слово - помогите. Оно показывает, что Вы ломаете себя. А это не правильно. Диета - стиль жизни. Надо найти для себя СТИЛЬ ЖИЗНИ, который бы Вас не сильно напрягал, был приятен в исполнении, и - главное - стал вашей жизнью - т. е. не на месяц, не на неделю, не - тем более на день - а на ВСЮ ЖИЗНЬ. Изменения прийдут не сразу, но навсегда.

Больше двигаться. Я на такой фигне (только НЕ ела после 8) похудела за 2 недели на 4 кг

Редуксин!

+ силовая нагрузка

бегай по утрам. можно полителеном обмотать ноги одеть шерстянки и бегать!

Когда садитесь на диету, об этом не думайте, будет польза

пей за пол часа до еды стакан холодной воды, сама сидела помогает, так спортсмены вес гоняют.

После 6 не едят, чтобы не поправиться, а кому нужно похудеть, тот не ест после 3-х.
И вообще, если днём наедаться до отвала, а вечером не есть, это бесполезно)

Надо меньше бывать дома, тогда забудешь про еду.

ваш организм сопротивляется. большие перерывы в питании - не нап пользу огранизму. уменьшите порции наполовину, после 18 00 позвольте себе обезжиренный творожок и следите за углеводами. . удачи!

Акваайэробика вот выход. Жена похадила месяц, на 6 кг похудела.