Здраствуйте. Решила похудеть. Не ем после 6.

А вот от энергетикоф сто пудов поправишься. Там же сплошные углеводы.
Короч, кушай каждые 2,5 часа, но понемногу и естесственно не булки сладкие
второе-включай музыку и танцуй
Моментального результата нет, но постепенно станешь стройняшкой

"Не ем после 6. " - разрекламированный бред, просто желудок испортишь.
"жрать поменьше и физкультурой заняться" полезно
А вечеро-ночная голодовка только встряхнёт организм и он ёще усерднее будет запасы копить

попробуйте бодифлекс или оксисайз.. . (это дыхательная гимнастика)

Все же старайтесь есть чаще, но маленькими порциями, исключив вредные продукты. И правило не есть после шести адаптируйте к своим условиям - не есть за 4,5-5 часов до сна. Иначе, если вы поздно ложитесь слишком большой перерыв без еде - тоже плохо для похудения.

худеть надо с умом, чем меньше едите тем больше жира старается накопить организм из получаемой пищи. обратите внимание на то что едите и занимайтесь физ. упражнениями

кушать нужно не раз-два в день, а 3-4! МАЛЕНЬКИМИ порциями. рационально распределять пищу: углеводы до обеда, после-белковая пища (творог нежирный, мясо отварное или запеченое и т. д. ) на ночь не объедаться и никаких углеводов! я сама за 3 дня так скинула почти 2 кг, хотя вес не такой уж и большой.
добавьте любые упражнения, хоть 15 минут, но каждый день, это уже будет действенно.

Попробуйте обратить внимание на то, ЧТО вы едите, а не на время еды

Нужно почаще заниматся сексом и пить энергитические напитки.

ходить пешком в быстром темпе

пей больше кефира__он разлагает пищу на много быстрей примерно на 60-70% тоесть повышение уровня обмена веществ)) и следовательно похудение))

Ешь первое, организм нуждается во всяких супчиках)
Занимайся йогой, устраивай разгрузочные дни.
Кстати про бодифлекс и оксисайз)
заниматься этим можно только на голодный желудок, попробуй заниматься вечером
Так можно сразу 2-х зайцев убить - и упражнения сделать и не нажраться на ночь глядя)

Вы можете делать зарядку. Прыгать-бегать. Вам надо есть утром 1 сырую морковку. в обед есть 1 вареную морковку. на ужин 1 морковку на мелкой черочки. Вот таким оброзом вы можете похудеть.