Пытаюсь похудеть.. . стала меньше есть не ем после 6 часов, что ещё посоветуете?

Еще желательно сократить количество потребляемого хлеба, мне это очень помогает. я вообще от него отказалась и очень сбросила. А еще после 6-ти пей кефир, это необходимо организму, чтобы справиться со стрессом. А то ты всегда еле когда хотела, а тут раз и обломала желудок после 6-ти часов.

исключить из рациона свинину, сладкое, мучное, картофель и макароны.

тренажерный зал, по часику 3 раза в неделю, оч весело и прикольно ;)

Пить побольше жидкости!
Очень помогает!

вообще не ешь после 6ти. я так 15кг сбросила за 2 месяца.

Питаться раздельно т. е. есть отдельно сладкое, горькое, молочное и. т. п.

не есть майонеза, как бы вкусно не было продукт калорийный, не есть в забегалоувках, не сть а макдаке, не есть орехи и всякие чипсы, не пить ПИВО ОНО ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНО.

Нужно быть осторожней, ограничения в еде ведут к уменьшению обмена веществ, восстановить можно только наращиванием мышечной массы. Поэтому все изменения в режиме питания должны войти в вашу жизнь навсегда.

У меня коллеги на работе сходят с ума по одной суповой диете... если ее соблюдать, то за неделю сбросить возможно до 8 кг:)) )
http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Удачи Вам!

Займись спортом, диета без спорта не помогает. Успехов!

Новосибирская компания весной выпустила новый вид продукта для похудения - фитогели - полностью натуральный продукт без побочных эффектов.
Их надо употреблять внутрь до еды. Гели направлены на восстановление обмена веществ и пищеварения, а так же запускают процесс похудения: уменьшается аппетит, тяга к сладкому, расщепляются жиры. Еще гели насыщают организм витаминами и микроэлементами
Очень хорошие результаты от применения этой продукции, да еще без всякого вреда для организма!
Можно подробней прочитать, заходи : www.gloryon.com логин 122847 пароль 555

ВАЩЕ НЕ КУШАЙ

побольше двигаться и быть в хорошем настроении :)

Я тоже пытаюсь похудеть. но скажу так. одними даетами тут не поможешь. я в прошлом году осенью весила около 57 кг.... при моём росте 165....я похудела с помощью физических упражнений. и не только конечно благодаря им, но по крайней мере это было основным помошником в похудении. щас я вешу гораздо меньше и при чём влажу в любимую одежду). не переставайте не есть после 6,так же поменьше днём ешьте, забудьте про пирожные и т. д. и конечно же при возможности качайте пресс, ноги, руки... вообщем занимайтесь спортом. вы можете в интернете найти много разных комплексов, которые хочу сказать оооочень даже эффективные. и смое главное, что делает большая часть людей: не морите себя голодом! это ужасно повлияет на состояние вашего организма! желаю удачи)