не могу сбросить 3-4 кг, в свое время похудела на 50 кг. , а сейчас как заклинило, не могу заставить себя

Та же ситуация. Я нашел для себя только один выход. Делать нужно не для себя а для когото. Ну вообразите себе когото.. . (не хочу говорить слово любовника) ...и для него сделайте. Да, самообман но мне иногда помогает.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, прием гормональных препаратов, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Я за продолжительную жизнь, не будучи худенькой, перепробовала много диет и других способов, но мне помогли за последний год сбросить 15 кг лишнего веса: SPA массажер для душа в ванной и вне, вибропояс (есть от сети и от батареек) , чистка сосудов (Лимфотранзит [БАД] или Имбирь молотый или корень [с горячим чаем или молоком] или трава Клевер красный. Затем, постепенно начала увеличивать физическую нагрузку, а по выходным - играю в теннис. Не ем после 19 часов, а еще лучше - делать разгрузочные дни. Удачи.

На зиму большинство набирает вес... Не заставляйте себя!

калланетик-очень эффективен!

А можно поинтересоваться, как вы сбросили 50 кг? И за какой срок?

я вот в неделю сбрасываю по 1кг ))) нет определенной диеты, так как они все ОЧЕНЬ вредны для организма!!!! просто надо правильно кушать, не более 1000кал в день, не более 120гр углеводов в день и не более 30гр жира в день. Раздельное пиитание прежде всего, соли по минимуму, пить мин 2л простой воды в день и немного спорта (лююбого, даже просто погулять пешком!) . И конечно же ТАБУ на сладкое, мучное, жаренное и тд. Удачи !!!