я НЕ могу воздержатся от еды!!! Жру жру и жру... А потом жалею!! А потом опять жру и опять жалею...!

Это всё от безделия. Когда человек занят любимой работой, учёбой, хобби какое-то имеет, спортом увлекается, то ему некогда думать о еде.

а зачем жалеть-то? просто ешьте, раз хочется ))) Ваш растущий организм сам знает, что ему надо. А если боитесь поправиться--займитесь спортом и все будет отлично :)

Это ЭГОИЗМ. Когда Вы полюбите свой организм, то постараетесь поступить так, чтобы ему с Вами было комфортно. Депрессия - это и есть эгоизм, т. е. : "оставьте меня в покое, я ведь белая и пушистая", а вы меня все не понимаете. Мы понимаем, но мы тоже хотим, чтобы Вы нас любили: и свой организм, и нас, живущих с Вами на одной платете, и животных, и растения.. . Тогда Ваша Душа, Тело и Окружающий мир придут к единению и воцарится мир и покой в Вашей Душе.

если когда ты нервничаешь, тебя тянет на жрачки, значит организм работает не правильно. И лучше в это время не есть.
иначе будешь толстой

Все мы знаем прописную истину: для того, чтобы сохранить фигуру стройной и подтянутой необходимо употреблять в пищу столько калорий, сколько организм сможет израсходовать за день, иными словами — нужно есть только тогда, когда действительно хочется, причем ваше питание должно быть сбалансированным. И это совсем не означает, что вы должны сразу же исключить из рациона часть продуктов, совсем нет, вы должны просто уменьшить употребление той пищи, которая содержит вещества, способствующие увеличению веса, такие как жиры, сахар и тд. Попробуйте, и вы увидите, что это намного легче, чем изнурять себя диетами, к тому же потерянные килограммы к вам уже не вернуться, как часто случается после жестких ограничений, коими являются диеты.

Основные способы правильно питаться, не прибегая к диетам:

- Старайтесь есть только натуральную пищу, которая не подвергается промышленной обработке. Исключите из своего рациона все блюда быстрого приготовления и замените их большим количеством овощей и фруктов.

- Попробуйте предпочесть мясу курицу. Куриная грудка — ценный диетический продукт, содержащий к тому же аминокислоту, стимулирующую выработку головным мозгом серотонина - «гормона счастья»

- Ешьте небольшими порциями, но часто. Такой режим питания поможет вам поддерживать постоянный уровень сахара в крови, в результате чего уменьшится потребность в перекусывании вредными чипсами и печеньем.

- Скорректируйте своё меню таким образом, чтобы съедать в 4 раза больше овощей, чем белков (рыбы, мяса, яиц, сыра) и карбогидратов (картофеля, риса, хлеба) .

- Запомните главное: вы никогда не должны съедать за один раз пищи больше, чем может уместиться в ваших ладонях.

- Ограничьте употребление мяса до 3 раз в неделю, вместо него ешьте больше рыбы.

- Замените чипсы и пирожные семечками и орешками.

- Как можно чаще старайтесь употреблять в пищу имбирь и чеснок — они обладают великолепным очищающим действием и омолаживают организм.

- Если иногда вам очень хочется съесть кусочек торта или пирожное — не отказывайте себе в удовольствии, но только в небольшом колличестве — в жизни всегда должно быть место празднику.

И в заключение хочу добавить: в наш неспокойный век женщинам часто не хватает времени, чтобы приготовить натуральную пищу, вместо этого мы бежим в магазин и покупаем красивую коробочку, которую нужно только разогреть. В следующий раз попробуйте прочитать информацию на упаковке продуктов быстрого приготовления, вы удивитесь как много там искуственных ароматизаторов, консервантов и красителей. В результате такого питания ваше тело становится дряблым, ускоряется отложение жиров и процесс старения организма. Задайте себе вопрос: вы хотите выглядеть старше или моложе своих лет?

Вкусно покушать - одно из самых зачетных удовольствий (после семяизвержения) . И отказывать себе в этом глупо. Фтопку диеты и пр. маразм. Да здравствует "НЯМ-НЯМ"!!!

13 лет, а уже расстройство питания.. что будет дальше...

Жалеешь то о чём, что добро на г.... о переводишь)))))

а вы перейдите на продукты, которые вы не любите

Найди себе занятие, чтобы не было время на то, чтобы всё время пастись у холодильника. Спортом займись например, собаку заведи, чтобы было о ком заботиться. А вообще в твоём возрасте много есть - это нормально, самое главное жуй хорошенько))

ужас ( вот у меня тоже самое) наемся. . начну говорить какой я буду толстой и сразу начинаю себя успокаивать. . говорю что сегодня наемся а с завтрашнего дня худею) а завтра то же самое. . наемся и опять утешаю что завтра на диету) ) блиин (( мне иногда помогает кое что. . как только я хочу чего-нибудь вкусного, сладкого, жирного. . я начинаю смотреть свои любимые фотограции где я стройная, красивая и это мне помагает отказаться от самого вредного!

Как я Вас понимаю! Но тут нужно искать силу воли!
Я себе вдалбливаю: "Никто, никогда, в этой жизни, тебе ничего не должен! Всего ты должен добиваться сам! "
Но тяжко это.

Вы писали про лишний вес Советую поставить золотую иглу именно у доктора Абраменко в Новомеде в Москве. Доктор просто-чудо. Все мои знакомые у неё хорошо похудели. желаю удачи.

боже, как же я понимаю!!!! я жру, жру, жру!... а потом чуть ли не плачу.... а останавливаюсь, когда живот режет от боли-переела... точнее переЖРАЛА.... ((((
эт я так худею.... ((((

У вас болимия. Видимо у вас депрессия.

А ты не зацикливайся на еде съела и съела. Не запрещай себе есть. Запретный плод он всегда сладок

одень резинку больнючую на руку и как только захочешь - не жалея себя начинай лупасить себя ею!!!!: D
сила воли вообще нужна. я вот тоже на диете и воздерживаюсь)

Вот бедняжка ...13 лет, а уже на диету садиться нужно.... куда катится мир? ГАЛАКТЕКО ОПАСНОСТЕ!!!! 111