Лишних 5кг. Как от них избавиться? Только без голодовки.

Я 5кг сбросила, только они не были лишними, теперь я худая. За месяц примерно, не считала. Завтракала, обед в 12, на полдник фрукт, ужин в 5, а в 9-10 вечера кружку кефира. Есть в небольших количествах, и меньше сладкого

Овощной суп неделю есть

если эти лишнии киллограммы в груди, то тогда не стоит и печалиться)))

вот и все пытаюсь, ну вроде на2 кг похудела за пол года))))

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Бегать.

спорт больше двигаться побольше на природе бывать

Определи свой индекс массы тела: вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате. 25- 27 нормально. если больше то лишнее. Кушай чаще, но понемногу, меньше жирной пищи и больше физической нагрузки, т. е. движений.

спорт спотр спорт

нужен толковый хирург, к бабке ни ходи

И я хочу!! ! Уже 2 года хочу. Без голодовки не получается, а как только подумаю о диете, сразу начинаю есть в два раза больше.

За три дня, -2кг. 0.5 стакана риса варить 2мин, 5 штук помидор ошпарить кипятком, протереть и прокипятить. Охладить. Рис отварив, настоять 20мин, охладить. Добавить 0.5л кефира, 1.5л воды, 0.5ст сметаны, 2 столовые ложки укропа, немного соли, перец. Кушать 3 раза в день. Не думала, что этот супчик мне подойдёт! Но так, как помидоры люблю, приготовила! Стр. 75.Суп из свежих помидоров. На фото журнала, -Аллушка!

жирной пищи меньше есть, и следить за рационом питания-по другому никак

Не есть после 18,00.

Не есть каллорийную пищу а есть больше овощей!