как можно быстро убрать живот, сбросить лишних 5-6кг?=)

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

пресс качать с увеличением

2 самых действенных

1)не жрать и бегать почти до смерти
2)липосакция

Все же очень просто! Схема такая, хочешь сбросить вес надо тратить энергии больше чем получаешь с пищей, хочешь набрать вес получать энергии с пищей больше чем тратишь. Получатся что вам надо либо следить за питанием и убрать высококалорийные продукты либо увеличить физические нагрузки. Каждый решает для себя по разному, кому то легче тренироваться и есть все что хочется, кому то сесть на диету.
Самый легкий способ это заняться анаэробной нагрузкой ( бег, скакалка, велосипед, беговая дорожка) с утра на голодоный желудок, в этом случае лучше сжигается жир. После душ и хороший завтрак (белково-углеводный) . 2-3 раза бега в неделю (20-40 минут) в спокойном темпе достаточно.

Кристюша (тезка моей дочки)))))!!!! Вы такая красивая девушка, я посмотрела ваши фотки в вашем мире!!!! И не сколечко не надо худеть!! ! Ну уж если вы так хотите, это делается быстро-- 2 дня салат из капусты! ! Или просто капусту квашенную, сырую, с яблочком, как можно больше! ! А следущий день можно винегрет, а следущий один кефир, ну, вообщем, овощная диета, и пресс покачать, чтобы животик не был дряблым! ! И все 6-7 кг как небыло!! ! Ваша красота компенсирует все маленькие недостатки вашей фигуры, и противоположный пол их просто не замечает!!!!)))))))) ) Удачки тебе!!

Надо делать массаж и есть минимум

Откажись от хлеба, не ешь после шести и запишись на спортивные танцы. Или бегай если не по карману. Верняк-похудеешь. Сам так похудел и не на 6-7 кг))))) А много более. А вот не жрать не надо. Смертью кончается-диета такая)))) Удачи!

зделать так чтобы тебя вырвало и есть не будеш как минемум день, проверила на сибе

Бегать, делать зарядку сесть на овощную диету

попробуйте диету Королевой:
3 дня 1 стакан риса предварительно замоченый в воде сварить
3дня курица 1-1.5 кг. без соли
3дня овощи, фрукты но не больше 1.5кг.
есть 6 раз в день.
пить 2 литра жидкости в день