на такой диете, я похудею за месяц на 10 кг?

Худеть быстро нельзя! Результат будет негативный. Надо есть то что хочется но в ограниченном колличестве. Если готова на жертвы, то просто откажись от сладкого и мучного, не ешь после 18.00 или за четыре часа до приземления на диван. Прыгалка, обручь минимм по пол часа в день. Очищени кишечника. До обеда любая пища, после белковая, много воды. Так получится медленней, но навсегда. Хотя у меня получилось за месяц, у подруги за три. Организмы у всех разные. Удачи!

с ума сойдешь. Попробуйте арбузную диету.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Если на второй день вы не обнаружили никаких побочных симптомов в виде тяжести в животе, метеоризма, расстройства, смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

На завтрак: ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.

На обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин: солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов!

Можно. Вся фишка в последствиях. Способ похудеть - это не только правильное питание, гораздо важнее правильный расход полученной энергии. Если каждый день будете заниматься физическими упражнениями, а не сидеть в интернетах, то 100% всегда будете в хорошей форме. Вот только кушать в таком случае нужно полноценно, чтобы не работать на износ.

Похудеешь!! Только учти больше 5% от своего веса в месяц нельзя худеть!! Организм насилуешь! Потом ещё быстрее поправишься!!!

уменьшить объем потребляемой пищи, упражнения, не есть после 18.00, но питание должно быть разнообразным, иначе заработаешь диагнозы а не фигуру модели

хочешь похудеть? напиши свой е-майл мне пообщаемся

Так с ума сойти можно.. .
лучше ешь мало.. и до 18 часов.. много двигайся