Вопрос про гречневую диету

Кроме кефира можно употреблять не сладкие соки (можно разбавлять их мин. водой) . я пила яблочный осветленный и еще фрукты. Кашу без соли масла и сахара! Удачи!

Хорошо есть с котлетой, а лучше с двумя

я сидела только на гречке 5 дней, на 5ый день резко упало давление и каких то шикарных результатов не увидела. Только спорт помогает.

По-моему ещё куриные грудки.
А вообще как по мне, так вот эта диета лучше, лично проверяла:
Ты должна полность исключить РАФИНИРОВАННЫЙ сахар (сахарозаменитель можно) , животные жиры в твёрдом виде (сало, сыр, сметана, масло сливочное и т. д. ) и муку (то есть, как только в продукте появились дрожжи - нельзя) . Дальше общий объём съеденного за день не должен превышать 1400 мл (то есть почти 1 литр 400 мл) , обрати внимание - ОБЪЁМ, то есть не важно - жидкость это или что-то твёрдое. Первые 3 дня пьёшь только сок - причём там и свежевыжатый, и покупной (но опять в составе сахара не должно быть) ЕСЛИ ЗАИНТЕРЕСОВАЛА, ОТПИШИСЬ, РАССКАЖУ КОНКРЕТНО. Там огромные вариации сочетания продуктов - голодной не будешь и давиться, как гречкой не будешь. Есть ещё моменты, в общем если что, пиши

я вам помогу без всяких трудов

с иэюмом. курагой. черносливом .