если не есть после 6 сколько можно сбросить за месяц

5 килограмм, если конечно есть лишний вес!!

Я не ем после 6-ти, но не сбросила ни грамма

Всё зависит от обмена веществ в конкретном организме - для кого-то это "воздержание" действенно, для кого-то "как мёртвому припарка".

Да я тоже соглашусь с тем, что сказали про чистку, но добавлю ещё то, что нужно заниматься спортом)))))

Если есть проблемы с весом, то скорее всего это нарушен обмен веществ. Когда очистите организм и наладите обмен, все придет в норму. А если будете уплетать колбасу с сосисками на завтрак и обед, то никогда не похудеете. Правильное сбалансированное питание - ключ к успеху. И никаких перекусов, а воды в день 2-2,5 литров. Как только станете правильно пить воду, глотками в течение дня, а не стаканами за один раз, почувствуете разницу. Еще утром выпивайте стакан теплой воды с тем. 60 градусов натощак глотками, это хорошо подготавливает желудок. И старайтесь пить воду днем, а после 5 часов вечера пить всего 0,3 л. воды, т. е. 1 стакан, чтобы не опухнуть на ночь.

Тебе это ненадо

Всю жизнь ем на ночь . Вес 50 кг. Лет 8-9 назад был 45. при росте 167. По моему дело не в том когда есть а в соотношении количества пищи и нагрузках.

Максимум до 3 кг, но не факт, что это путь к похудению. Но вот то, что польза для организма будет это определённо :)

нужно употреблять пищу каждые три часа по ЧУТЬ_ЧУТЬ! и 5 стаканов ВОДЫ (обычной кипяченой) в день

лучше вообще не есть после обеда

Совершенно не важно, хоть после 9-ти, главное не позднее чем за два часа до сна иначе пища просто сгниет в желудке, оттого и расстройства всякие. А чтобы сбросить вес - нужны физические нагрузки.

Незнаю, просто фотка за интересовала...