Как скинуть за 4 дня 5 кг?Что сделать?Только без шуток

Поздно ты худеть начала. Нужно було хотя бы за неделю (при жестких мерах) .
Я, например, такой вес могу сбросить, спокойно, но недели за две с ограниченным питанием (порция в два раза меньше) , большим приемам жидкости, хожу 20км в неделю, 2 раза в неделю плаваю в бассеине и не ем после шести. В принципе все.
Вообще, все зависит от твоего телосложения и скорости обмена веществ.

Никак.

Максимальная потеря веса в сутки - не более 1 килограмма, и то - в самом начале диеты и в большей степени за счёт воды )

не есть после 18. а утром до 12 . исключить сладкое и мучное. Первую неделю порпобовать перейти на отрубной хлеб, а потом заменить его овсянкой. Мысо-грудка курицы. И ОВОЩИ!!!! В неделю потеря 1-1,5 кг. Медленно, но очень гарагтированно. Если после 18 есть охота, квашенная капуста подойдёт

я не знаю насколько это правильно и у кого какой организм, но мне помогло. Я не ела после 17:00 часов, если очень хотелось я запаривала пачку сублемированной лапши "Ролтон" и делала салат из свежих помидоров. Через месяц меня ветром сдувало, смешно, зато чистая правда:):):).

если серезно то на стройку по виртикалным лесам 2 кило за день проверено

Выберите диету на сайте center-t (точка) ru

купи чай для похудения и пей 4 раза в день вместо еды