Как вы худели? Насколько похудели и удаётся вам поддерживать ваш вес?

Полтора года назад лёг в больницу на обследование, с кучей диаогнозов включая "Ожирение IV степени", то бишь эдак 143 килограмма при росте 189 см и возрасте 15 лет. Пока лежал похудел на 7 килограм за 10 дней (стал весть 137), ибо кормили там поршиво и половину этой мешанины я вообще не ел. По ходу именно там научился есть как человек а не жрать тоннам как свинья. После етого не толстел но и не худел до начала этой весны, весной стал есть меньше и прекратил есть после 6 часов. К началу лета весил уже примерно 120 килограмм. Летом продолжил в том же духе к середине лета весил уже 105 кило. Потом поехал туром в европу, там кормили только утром да и не до еды было. Приехал уже 100 кило. Потом прекратил есть после 2-3 дня. Сейчас уже вешу 89 килограмм, 16 лет 195 рост. Доволен да счастлив - подобрел да и двигатся легче стало ). Для сравнения фото - 143 да 91 кг )

Я теперь в постоянном процессе. За два месяца сбросила 12 кг. Самая хорошая диета называется "не жрать после 18.00":) И в течении дня кушать салатики, а если мясо, то другой продукт через два часа, исключить мучное и сладкое. Это сборная из разных диет, но я взяла из них самое лучшее на мой взгляд: )
Кстати, по поводу капусты, еще я посмотрела диету по группе крови и исключила все что мне по ней нельзя.

Исключить из рациона: хлеб, мучное, все сладости, сахар в чае, кофе, масло, майонез.
Кушать капусту с мясом (усваивается быстро) .
Чай для похудения с ананасом.
Физическая нагрузка: бассейн вообще отлично!
Поддерживать - не ем на ночь

Жрать бросил. Теперь ноги за собой таскаю.

Ем всё, как ела и занялась йогой - похудела за 10дней на 2 кг - интересно, что аппетит пропадает, хочется лёгкой еды: молочного, овощного, мёда, фруктов и настроение почему то всегда хорошее.

ооо... я худела... за неделю - 5 кг.... но это жесть.... нужно есть сырую гречку - залитую водой (и больше ничего)