Помогите, занимаюсь спортом, а похудеть не удается. Как надо заниматься, чтобы худеть?

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)есть все, но почучуть;
7)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.

Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Надо меньше есть дольше жевать!!! И начать любить себя такой какая ты есть!!!

Жрать меньше надо!

Есть вес который норма для данного организма. Нет стандарта, у каждого чел строение разное, ширина кости, размер головы. Откуда нам знать каких результатов ты добиваешься. Может ты насилуешь свой организм.

Судя по аватаре, с фигурой у вас всё нормально.
Попробуйте ещё "раздельное питание". В инете куча рецептов.

Почитайте: Фалеев "Магия стройности" Желаю удачи!

А вам точно нужно похудеть?

секс с мужчинами в сауне

бегай дальше, а после бега сразу качать пресс и отжиматся, у меня подруга с лета похудела сильно,

на массаж запишись, и прочисть кишечник, называеться кишечный лаваш.