Помогите пожалуйста.. Можно ли похудеть если месяц не есть после 18.00? Ну и спортом немного заниматься?

Конечно можно, не обязательно например истязать себя спортом, достаточно и спортивной ходьбы например на работу и обратно, она намного эффективнее бега. Не есть после шести вопрос спорный, если вы спать ложитесь в 9 вечера то не ешьте, а если позже, то конечно ужинать нужно, просто ужин должен быть лёгкий в идеале овощной или белковый за три часа до сна.

Можно.

Ешь китайскими палочками. Только есть придётся долго (что и хорошо) , пока не научишься ими пользоваться.

Делать по утрам гимнастику для ленивых - велосипед. Это два.

После 18-00 ни чая, ни кофе, и никаких жидкостей.

Результат будет положительным

Таким образом избавилась от 4кг за 3 недели

Если в вашем вопросе убрать знак "?", то вы получите самый лучший для вас ответ: "Можно сбросить пару кило за месяц, если не есть после шести и заниматься спортом"!!!

Можно. Я в том году после 18 ни ел, и похудел на 7 кг за месяц. Самое главное после 19,20,21,22,23 и т. д. часов до утра тоже ни чего ни есть.

я в свое время не ела после 4-х где-то полгода- похудела на15 кг, прекрасно себя чувствовала. но самое интересное я до 4-х вечера ела все что хочешь и перестала болеть простудными заболеваниями- ходил тогда очень-очень тяжелый грипп -я одна из всех так и не заболела и .помню, у меня прошла депрессия -было всегда хорошее настроение-типа эйфории. а потом стала питаться как все и все ушло

просто ешьте ПО МЕНЬШЕ и побольше двигайтесь. а часы приема пищи не так уж и важны.

думаю 100-да