Нужно очень срочно похудеть

не кушать и заниматься ходьбой

Мне нравится Мексиканская диета:

День 1: завтрак — 2 яйца, сваренных вкрутую, натуральный кофе без молока и сахара, апельсин. Обед — 8 черносливин, размоченных в воде. Ужин — варёное яйцо и апельсин.
День 2: завтрак — кофе и 100 г нежирного сыра. Обед — яйцо и апельсин. Ужин — груша и стакан молока.
День 3: завтрак — несладкий чай. Обед — салат из 1 помидора и 1 огурца без заправки, 100 г сыра. Ужин — стакан молока.
День 4: завтрак — мюсли на молоке. Обед — салат из огурца и помидора. Ужин — 2 апельсина.

Результат
Эта диета отличается высокой эффективностью . За 4 дня можно сбросить до 4 килограммов, правда для организма переход на такое скудное питания будет большим стрессом. Так что, если хотите продолжить похудание по-мексикански, возобновлять диету советуют не раньше чем через месяц.

Перестаньте есть!

В день одно яйцо и стакан молока.

На 5 кг скажу, но она немного сложноватая, кушать очень хочется. Но красота, как известно.. . Значит так, в день надо съедать 5 свареных белков и 5 грейпфрутов без пленок. И питаться надо каждый час, то есть съесть один белок, через час мякоть одного грейпфрута, через час опять одан белок и т. д. Можно пить воду или зеленый час без сахара, только не много. В день уходит 1 кг. Только не увлекайтесь, больше 4-5 дней нельзя на ней "сидеть"

аналогично

Спорт и забыть тортики