похудеть без диет. мне нужен доступный действенный безвредный.

Попробуйте сменить посуду на меньших размеров, есть суп маленькой ложкой, йогурт вилкой и т. п.
Цель всего этого - уменьшить объем съедаемой пищи, не отказываясь от того, что привыкли есть.
Ну а если препарат, то Ксеникал. Я советовалась с эндокринологом, и он сказал, что если бы это не было так дорого, то советовал бы его практически всем. Единственное ограничение не применять его когда употребляете полезные молочные и растительные жиры - они для организма полезны, а использовать, если едите животные жиры или какую то дрянь типа колбасы.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

кушать и думать.. что худеешь.
помогает

Еще одним секретом правильного питания, ведущего к похудению, является употребление в пищу тех продуктов, которые помогают сжигать лишние калории, полученные организмом в результате питания всевозможными "вредными" лакомствами. К таким сжигателям жиров относятся соки, настои для подавления аппетита, отвары, чаи для похудения - они просты в приготовлении в домашних условиях и действуют не хуже эффективных диет.

Один из подобных сжигателей - отвар петрушки под названием "Невеста на выданье", который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток.

Рецепт чудодейственного отвара: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 мин. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв.

Тем же, кто ищет не просто эффективную, а особенно изощренную диету, советуем воспользоваться способом похудения, разработанным специально для звезды французского кинематографа Катрин Денев:
Утром перед завтраком выпейте пол-литра воды.
На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и чайной ложки какао. За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут.
До 12 часов дня выпейте литр минеральной воды без газа.
На обед съешьте 200 граммов нежирной рыбы или куриного мяса, в качестве гарнира используя только овощи. Через два часа после обеда выпейте стакан кефира с ложкой меда.
В 16 часов выпейте специальный напиток для понижения аппетита "гидромель", состоящий из сока одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда.
На ужин (не позднее 19 часов) приготовьте специальный бульон для очищения организма.
Рецепт бульона: 1,5 литра воды, килограмм лука-порея, 500 граммов моркови, 500 граммов помидоров, несколько зерен тмина. Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала следует выпить бульон: в три этапа с десятиминутным интервалом. Потом надо съесть овощи, для вкуса можно приправить их оливковым маслом и горчицей.
Перед сном съешьте стакан йогурта с чайной ложкой меда.

Даже через несколько дней соблюдения диеты французской актрисы вы заметите, насколько она эффективна. За десять дней общее состояние ваше организма заметно улучшится, а похудеть вам удастся на целых пять килограммов.

Эффективной эта диета является потому, что преследует сразу две цели: сжигание жира и очищение организма. Ее можно применять с любой частотой: раз в неделю или реже в зависимости от желаемого результата.

без диет.... может тебе нужно правильно питаться, но это тоже своего рода "диета". набери в поисковике золотая игла или монтиньяк

похать на тренажоре--больше не как

Питание по группе крови. Можно не только похудеть. но и поумнеть, понимая совершенство нашего организма. если его не убивать, а уважать...

Не есть после 6 вечера, а еще заниматься любовью (если есть любимый человек). Помогает!

Не кушать позже 5-6 часов, а в течение дня кушать малыми порциями (объем стакана), но чаще, чтобы не было чувства голода. Это работает, и советовали в программе Здоровье.

закрыть вовремя рот

не ешь после 6 вечера!!!

Я знаю одну простую, но действенную диетку.
1. День сидите на курином мясе;
день на гречке;
день на яблоках.
2. Или так: день на фруктах и овощах;
день на воде;
день на фруктах и овощах.
По идее, за три дня мона скинуть три кило.

Только Умереное питание и, пусть небольшие, но физические нагрузки. Худеть будешь достаточно медленно, Зато потом не наберёшь! У меня получилось 5кг/мес. Самые сложные - первые три дня, далее первые две ндели. пройдёт 1.5 месяца - и привыкнешь. Я худел 4.5 месяца - и решил, что хватит! С почти СТА похудел до 82 (при росте 183), и всё!
Главное! Не есть лишнего. Ешь, когда действительно хочешь есть, а не когда хочешь "ПОесть". Это разные вещи. Научись разделять эти понятия.
УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!! ! НЕ СРЫВАЙСЯ!!!

Мне помогло только это средство www.zdorovieinfo-hgf.us Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-hgf.us заказывай смело!