какая диета самая эфективная?

гречка и кефир две недели.... оч строгая диета, но оооочень эффективная!

каждый день на завтрак обед и ужин по две столовые ложки отваренной гречки БЕЗ СОЛИ!! ! и литр 1% кефира на день. Вообще по правилам гречку даже варить нельзя, а нужно настоивать на кипятке. но это уж совсем ужасно.
Моя подруга так на 16 кг махом похудела.
НО!
Сразу после этой диеты нужно посидеть еще на какой-нибудь, типа кремлевской, потому что килограммы могут вренуться назад.

голодание с малым количеством воды. для расширения вашего кругозора модели сидят на смеси эфедрина с кофеином

Самая эффективная диета та что не повредит твоему организму. Кушай всё что требует твой организм, не стремись быть похожей как в народе говорят на "СУПОВЫЙ НАБОР". Ведь злоупотребляя диетами, молодые девушки зарабатывают себе на будущее - приписки к поликлинике и к врачу. Если садишся кушать не переедай.

Однозначно нельзя сказать какая диета лучше всего. Это сугубо индивидуально, что у одного хорошо пошло, то другому не дает никакого результата. Мне очень хорошо помогла система раздельного питания, вес уходит постепенно, но не возвращается. И потом такой системы можно придерживаться постоянно, она не особо суровая. Пробуйте, определяйте сами что Вам лучше подходит! Я на этой системе сбросила около 10 кг. Удачи!

Самое эфективное правильное питание, непереедание и разгрузочные дни.

ну это не диета, а система правильного питания система минус 60,поищи в поисковике, в одноклассниках есть их группа, посмотри,

Капустная - ешь в сутки 278 граммов капусты и работаешь с 5:00 до 23:00 тяжелым физическим трудом.

Самая эффективная диета та, которая направлена на восстановление обмена веществ, что позволяет привести организм к генетически заложенным формам

А я занималась Бодифлексом, при этом можно кушать всё, а на упражнения тратила 10-15 минут в день. Просто хочется меньше кушать Похудела за 2 месяца с 56 размера до 50-го.

Наверное, надо на полведра меньше есть

Я похудела на 15 кг. Я просто не ела сахар, хлеб, крупу, мясо никакое кроме грудки, сахар конечно, и качала пресс по 200 раз. Но надо сильно этого хотеть, поверь, иначе не получится.

Правильное питание (исключить мучное, сладкое, жареное, специи и соусы, кетчупы, консервы, сосиски, колбасы, макаронные изделия) и попробуйте не кушать после 6-7 вечера.
Занимайтесь спортом и результат гарантирован.

я после родов весила 86 кг, когда беременная ходила 95. Прошло 2 года и я 53-55. Я лично на диетах сидеть не могу, мне проще вообще не есть. Я подсела на зеленый чай, я его всегда пила, но не в таких количествах. Зеленый чай с молоком, с лимоном и медом. Ела грейпфруты (1 в день) . В день позволяла себе 1-2 конфетки с чаем. Но не лопала а рассасывала. Ну еще кофе пила. Сейчас 1-2 дня в неделю так. кстати большое количество зеленого чая уменьшает риск раковых заболеваний. Кофе конечно не очень полезно, но красота требует жертв.)