Подскажите пожалуйсто,какая из этих диет самая эфективная(кремлевская,гречневая,рисовая,кефирная,яблочная)?

Есть только два варианта: худеть правильно - не значит быстро и не значит ГОЛОДАТЬ!! ! Больше гарантий, что сброшенные кг. не вернуться! все описанные вами диеты - кроме Кремлевской - моно. Их очень тяжело выдерживать почти всем. Может лишние кг. и уйдут быстрее, но так же быстро вернуться, т. к. всю жизнь один кефир пить не будешь! Мой совет /испытано на себе = -12кг. / : мучному, сладкому, жареному, печеному, жирному - НЕТ!!!! После 6-7ч. вечера не есть!! ! Удачи

просто ешьте по чуть чуть только не шоколадки и не придется голодать

диета которая подходит именно тебе

Белково- углеводная разгрузка-загрузка

кефирная-самая лучшая

Смотря, что ты больше любишь в еде. Если мясо, то конечно, кремлевка

Самую лучшую диету придумала Майя Плисецкая. Называется она - НЕ ЖРАТЬ!

кефирная

уж явно не кремлевская, лучше всего кефирная

эффективнее - кремлевка

Я очень яблочки люблю.
При яблочной диете, если уж очень есть хочется, можно кефирчика чуть и сухарики из черного хлеба. Мне она нравится.
Но сама сейчас на кефирной сижу.. . Оч жестко.
Кремлевская, может эффективная, но для организма не советую.
Ну если хочешь, чтою на всю жизнб от крупы отвернуло, можешь на гречневую сесть.
Яблочная и эффективней и полезней, вот! )))

Кефирная.... так можно и дизбактериоз заработать!
Гречневая... очень трудно, но я на этой диете за 10 дней скинул 8кг!
Кремлевская... сейчас сижу уже три недели, скинул только 2 кг, но говорят, это только начало...

Абсолютно согласна с Евгенией Веймар, не нужно голодать, нужно научиться вести другой образ жизни + еще заниматься хотя б 1-2 раза в неделю спортом! + 1 раз в неделю или в две разгрузочные дни. Опять же.. . лень! Лень! Лень!
Но если подумать спорт 30-60 мин. , зато как помогает!
Успехов Вам!

Правильная.

Кремлёвку грамотно и побольше спорта. Но потом придерживать рот на замке, иначе всё вернётся.

яблоки+кефир

кефирно-яблочная!

Кефирная

в гречке много витмиов и мало каллорий, от яблокхочся кушать. Самая эффеквная диета это не кушать после 3 часов дня.

Диеты назначают больным людям. Здоровым нужна полноценная еда, в малых колличествах. При таких диетах. немудренно в дальнейшем сесть на диету, ввиду проблемм со здоровьем.

Мне помогает японская: вареные рыба, мясо, овощи. Все без соли. Сахару, мучному, алкоголю-нет.

самая лучшая диета - это повороты головы из стороны в сторону, после вопроса "Ты есть будешь? ":) :)

смотря как похудет хочешь. Если быстро - кефирная, если не к спеху то кремлёвская.

Я ем как обычно., не меняя режим питания. Вес тот же, а объемы уходят. И это притом, что я не имею проблем с весом. Просто я стала принимать определнную и полезную пищу для организма. А самое главное, не испытываю никакого дискомфорта.

Яблочная, сама всегда сижу)))