мне 13 лет а вешу я 50 кг помогите!!!

не жрать после тренировок

Это нормальный вес для твоего роста, тем более, что ты занимаешься спортом. Правильно тебе тут посказывают - мышцы тяжелые. И спортивное сложение отличается от астенического. Не слушай подружек! Но объедаться тоже не стоит. Пей больше жидкости, тогда будешь меньше есть. Но есть тебе надо, учти это.

не жрать, а для стимула -сегодня мальчика по телеку показали 13 лет-180 кг весит, теперь бойся)))

Полина, поговори об этом с мамой, 50кг чуть многовато, и именно в твоем возрасте надо скорректировать питание, что бы потом не быть полной.

50кг при росте 155-159см - это нормально, особенно при крепком телосложении с широкой тяжелой костью. Выброси из головы глупость, что ты толстая, а если не хочешь поправиться - просто ешь после тренировок овощи и мясо без хлеба. И все будет нормально. Сохранишь свои 50кг на долгие годы.

нормальный вес для 13 лет-неи худей, пусть для начала твое тело закончит развиваться, потом и подумаеш о лишних кг, я весила в 13 лет 52 кг при таком же рлосте, сейчас 42 кг и никогда не сидела на диетах, не зацикливайся на этом, люби себя такой какая есть

)))) Мне 27 и я вешу 50))))

Глупости, я тоже в 13 лет наеврное, столько же и была. А сейчас спорт и фигура нормальная - 89-61-89, при росте 177см и 49кг. Поэтом не кушать очень после тренировок, а потом спустя какое-то время минут 40. И всё будет ок! И не расстраивайся! Всё замечательно))

Зайка, если ты спортсменка, то у тебя много мышц. А они тяжелые. Ты можешь быть стройной, а весить много. У тебя возраст такой, что появляются женские формы. Непривычно, поэтому кажешся себе полной. После тренировок мне помогал чай без сахара. Жажда может маскироваться под голод. Просто не ешь жирное и мучное. Удачи.

У меня дочь 13 лет вес 64кг, рост 176, 92-66-93 и что тоже худеть надо, она спортом занимается жира нет, я думаю многие девушки позавидовали такой фигуре

дурочка! не слушай никого и не худей! у тебя нормальный вес. а диетами в твоем возрасте ты добьешься только гормональных нарушений, от последствий которых будешь потом всю жизнь лечиться!

и есть после тренировок нужно! не до, а ПОСЛЕ. потому что организм продолжает сжигать жиры еще 40 минут после окончания тренировки! поверь! я 8 лет занимаюсь спортом!

ВО первых по15 минут утром и вечером крути обруч.
Во вторых 5 минут скачи на скакалке.
В третьих 20-30 минут на тренажёре
В четвёртых купи пояс для похудения
В пятых намажся кремом для похудения.
Всего тебе самого наилучшего!

ну и что такого, я в 14 лет весила 47 при росте 1м60 см, сейчас я 1,62 и 28 лет, вешу 52-54,всё при мне))))

50 кг это нормально вроде

вот лутше после тренировки не обьедатся!

Худеть уж точно не надо. Старайся не кушать после тренировки минимум 2 час.

Ешь поменьше))) во мне 51, а рост 166! Вот это трагедия! так что ешь немного пос тренировок и все нормигГ будет)))

Всем привет, мне 13 лет. Мой рост 165 см. А вес 50 кг. Это нормально?

мне 13 мой рост 159 а вес 47 занимаюсь спортом мышци есть талия на месте занимаюсь скалолазаньем мне очень нравится часто рисую
был период когда я думала что толстая и очень зациклилась на этом в итоге проблемы со здоровьем на нервнгой почве и была куча прыщей на лице спине и груди .Но нашлись люди которые мне сказали что я красива и всё нет проблем!

мне 13 лет, рост 163, и вес 48)

Жри поменьше